剛好上面有人在問，所以來分享自己自製的心得。 我是一月初開完刀的，開完刀醫師就有跟我說之後要自己勤洗鼻，就先提早做功課了。 首先，洗鼻器好解決，網購跟實體醫療用品店很多都有賣。 至於洗鼻鹽，做了功課之後我自己的準備是這樣。 1. 到台鹽的各地門市，跟店員說要買無碘鹽。 https://i.imgur.com/NAskvYv.jpg 這樣一包一公斤我記得才15元，我洗了快兩個月每天兩次，才用一點點而已。 2.買滴管，以前國中小學做實驗課用過的那種塑膠軟的滴管。 這個每次要洗鼻的時候，拿來量鹽巴的量很方便。把它上面的頭用剪刀剪開，就可以從那 邊把鹽巴倒進去滴管了。 我自己比較喜歡鹽巴濃度高一點，所以我會把量倒到2.5ml刻度這麼多，濃一點對鼻子的刺 激也比較低，調太淡洗起來鼻子其實會挺不舒服的。 這樣就可以自己製作經濟實惠的洗鼻液了 我自己在調的話，是兩百cc的白開水加上一百cc的九十度熱開水。水的溫度不要太冷，水 溫太低洗起來鼻子也會很不舒服。 順便附上我的主治醫師，台大耳鼻喉科林志峰醫師關於洗鼻的採訪報導。 https://star.ettoday.net/news/930936 -- 鳴る神の 少し響みて さし曇り 雨も降らぬか 君を留めむ 隱約雷鳴，陰霾天空，但盼風雨來，能留你在此。 鳴る神の 少し響みて 降らずとも 我は留まらむ 妹し留めば 隱約雷鳴，即使天無雨，但若妳心盼，我亦留此地。 言の葉の庭　https://youtu.be/DsEz9pg7M4w --

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