刚好上面有人在问，所以来分享自己自制的心得。 我是一月初开完刀的，开完刀医师就有跟我说之後要自己勤洗鼻，就先提早做功课了。 首先，洗鼻器好解决，网购跟实体医疗用品店很多都有卖。 至於洗鼻盐，做了功课之後我自己的准备是这样。 1. 到台盐的各地门市，跟店员说要买无碘盐。 https://i.imgur.com/NAskvYv.jpg 这样一包一公斤我记得才15元，我洗了快两个月每天两次，才用一点点而已。 2.买滴管，以前国中小学做实验课用过的那种塑胶软的滴管。 这个每次要洗鼻的时候，拿来量盐巴的量很方便。把它上面的头用剪刀剪开，就可以从那 边把盐巴倒进去滴管了。 我自己比较喜欢盐巴浓度高一点，所以我会把量倒到2.5ml刻度这麽多，浓一点对鼻子的刺 激也比较低，调太淡洗起来鼻子其实会挺不舒服的。 这样就可以自己制作经济实惠的洗鼻液了 我自己在调的话，是两百cc的白开水加上一百cc的九十度热开水。水的温度不要太冷，水 温太低洗起来鼻子也会很不舒服。 顺便附上我的主治医师，台大耳鼻喉科林志峰医师关於洗鼻的采访报导。 https://star.ettoday.net/news/930936 -- 鸣る神の 少し响みて さし昙り 雨も降らぬか 君を留めむ 隐约雷鸣，阴霾天空，但盼风雨来，能留你在此。 鸣る神の 少し响みて 降らずとも 我は留まらむ 妹し留めば 隐约雷鸣，即使天无雨，但若你心盼，我亦留此地。 言の叶の庭　https://youtu.be/DsEz9pg7M4w --

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