大家好，當了好久的潛水員，總發文次數不多 希望我的心得可以幫助到某些跟我一樣長期臉部濕疹或毛囊炎的人 這十幾年裡 早期醫生說我是濕疹，開的藥就是吃有效，沒吃過一陣子就復發 就這樣過了三四年，過敏突然變形，後期的醫生們說我是毛囊炎， 結果我就變毛囊炎患者的方式在治療!! 我不斷地改良自己的生活方式，運動啊，早睡阿，不吃喝刺激的東西 但我發現就是永遠是個循環，無論我做什麼 "吃藥就乖乖一陣子，停藥就壞壞" 平常的保養就是溫和洗臉和薄薄的馬油 轉機是在去美國旅遊發生的，因為溫差極大， 加上我使用親友介紹的日本某牌貴森森的保養品試用包 (一開始用真的很好，我還開心地想果然貴就是好用) 但這次的踩到大大大地雷了 這次的症狀是臉上超級紅(除了額頭)，人又在美國， 為了拍照即使過敏了還往臉上塗遮瑕的(找死阿我) 記得回國第一件事就是看醫生(排死人不償命的名醫)， 那時候的臉已經由紅快轉成紫色了 我媽看了都想哭了 L醫生說:因為長期發炎，臉部血管可能已經失去彈性，有可能會變成酒糟性皮膚炎了 永遠紅著臉退不去了 給我開了吃的抹的藥，並特別叮囑我 1.暫時別用洗面乳洗臉只用清水--過敏是傷口，不能刺激 2.別做劇烈運動---避免血管再擴張 這次我聽了，因為我嚇壞了，從來沒有這麼嚴重過 連最喜歡的羽毛球都封起來了，除了清水什麼都暫時不敢用 還好慢慢退紅了，雖然這次很慢復原，但我很慶幸沒有演變成酒糟性皮膚炎 但這是我第一次只用清水洗臉長達兩個禮拜 沒想到好了以後接下來迎接我的是長達一年猛爆性成人痘的無情攻擊 我從來不曾長哪麼巨大的豆子，尤其是月經來前幾天 X醫生說:最近壓力很大喔，要盡量避免 我說:我的壓力都是因為成人痘好嗎(哭哭) 我又到了循環了，吃藥就乖不吃藥就壞 只是這次我都忍耐3個月才治療一次 但也在我白皙的臉上長期留下從不曾有的紅紅痘疤(之前都是短暫) 我已經被整到不成人形了，我心裡想 但還好我最後還是被自己永不放棄的實驗給拯救了 五個月前，偶而在網路上亂逛時，某YOUTUBER一系列的影片吸引我 他的論點說服了我(應該是我也沒步了) 重點只有兩個 如果臉不髒請堅持只用{清水洗臉}，然後使用成分非常簡單的保濕產品 之前清水洗臉只有在治療期間，這次我決定長期甚至以後都這麼做 除非用了防曬用品才會用洗面乳，洗完臉就薄薄擦馬油 剛開始我的臉非常非常粗糙，但對我來說不害怕(我大風大浪的人) 過了第三個禮拜，開始好轉，比較沒那麼粗糙 但重點是後來不再長成人痘了，即使是月經快來前幾天 這對我來說是最好的消息 除了清水洗臉後變成穩定型肌膚 而且我的臉變成中性肌膚，不油不乾 後來我又參考Y影片的介紹 將貴森森的馬油改成開架式肌潤(藍白色的)來保濕 還有使用杜鵑花酸擦痘疤(藥局有在賣約300多塊就有，別問我哪一牌) 現在我的皮膚是我由史以來最好的狀態了 沒有過敏，沒有青春痘，痘疤淡化，臉摸起來是平滑的 亂吃亂喝也無所謂 重點是這樣自然狀態已經超過四個月 前 所 未 有 心得:之前醫生跟我說過，"想像如果身體有擦傷時， 你直覺會用清水清洗還使洗面皂? 那為何臉比別人脆弱容易受傷時，卻還要堅持用洗面乳?" 原來我的救贖這麼簡單，就是改掉我的習慣， 過敏看起來髒髒的，忍不住一天至少用洗面乳洗臉一次 結果讓皮膚長期發炎無法充分得到休息，演變成毫無抵抗力 寫了好多，應該要休息了 希望我的長期抗敏的心得也能幫助到長期過敏的你/妳 --

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