大家好，当了好久的潜水员，总发文次数不多 希望我的心得可以帮助到某些跟我一样长期脸部湿疹或毛囊炎的人 这十几年里 早期医生说我是湿疹，开的药就是吃有效，没吃过一阵子就复发 就这样过了三四年，过敏突然变形，後期的医生们说我是毛囊炎， 结果我就变毛囊炎患者的方式在治疗!! 我不断地改良自己的生活方式，运动啊，早睡阿，不吃喝刺激的东西 但我发现就是永远是个循环，无论我做什麽 "吃药就乖乖一阵子，停药就坏坏" 平常的保养就是温和洗脸和薄薄的马油 转机是在去美国旅游发生的，因为温差极大， 加上我使用亲友介绍的日本某牌贵森森的保养品试用包 (一开始用真的很好，我还开心地想果然贵就是好用) 但这次的踩到大大大地雷了 这次的症状是脸上超级红(除了额头)，人又在美国， 为了拍照即使过敏了还往脸上涂遮瑕的(找死阿我) 记得回国第一件事就是看医生(排死人不偿命的名医)， 那时候的脸已经由红快转成紫色了 我妈看了都想哭了 L医生说:因为长期发炎，脸部血管可能已经失去弹性，有可能会变成酒糟性皮肤炎了 永远红着脸退不去了 给我开了吃的抹的药，并特别叮嘱我 1.暂时别用洗面乳洗脸只用清水--过敏是伤口，不能刺激 2.别做剧烈运动---避免血管再扩张 这次我听了，因为我吓坏了，从来没有这麽严重过 连最喜欢的羽毛球都封起来了，除了清水什麽都暂时不敢用 还好慢慢退红了，虽然这次很慢复原，但我很庆幸没有演变成酒糟性皮肤炎 但这是我第一次只用清水洗脸长达两个礼拜 没想到好了以後接下来迎接我的是长达一年猛爆性成人痘的无情攻击 我从来不曾长哪麽巨大的豆子，尤其是月经来前几天 X医生说:最近压力很大喔，要尽量避免 我说:我的压力都是因为成人痘好吗(哭哭) 我又到了循环了，吃药就乖不吃药就坏 只是这次我都忍耐3个月才治疗一次 但也在我白皙的脸上长期留下从不曾有的红红痘疤(之前都是短暂) 我已经被整到不成人形了，我心里想 但还好我最後还是被自己永不放弃的实验给拯救了 五个月前，偶而在网路上乱逛时，某YOUTUBER一系列的影片吸引我 他的论点说服了我(应该是我也没步了) 重点只有两个 如果脸不脏请坚持只用{清水洗脸}，然後使用成分非常简单的保湿产品 之前清水洗脸只有在治疗期间，这次我决定长期甚至以後都这麽做 除非用了防晒用品才会用洗面乳，洗完脸就薄薄擦马油 刚开始我的脸非常非常粗糙，但对我来说不害怕(我大风大浪的人) 过了第三个礼拜，开始好转，比较没那麽粗糙 但重点是後来不再长成人痘了，即使是月经快来前几天 这对我来说是最好的消息 除了清水洗脸後变成稳定型肌肤 而且我的脸变成中性肌肤，不油不乾 後来我又参考Y影片的介绍 将贵森森的马油改成开架式肌润(蓝白色的)来保湿 还有使用杜鹃花酸擦痘疤(药局有在卖约300多块就有，别问我哪一牌) 现在我的皮肤是我由史以来最好的状态了 没有过敏，没有青春痘，痘疤淡化，脸摸起来是平滑的 乱吃乱喝也无所谓 重点是这样自然状态已经超过四个月 前 所 未 有 心得:之前医生跟我说过，"想像如果身体有擦伤时， 你直觉会用清水清洗还使洗面皂? 那为何脸比别人脆弱容易受伤时，却还要坚持用洗面乳?" 原来我的救赎这麽简单，就是改掉我的习惯， 过敏看起来脏脏的，忍不住一天至少用洗面乳洗脸一次 结果让皮肤长期发炎无法充分得到休息，演变成毫无抵抗力 写了好多，应该要休息了 希望我的长期抗敏的心得也能帮助到长期过敏的你/你 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 117.56.160.127 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/allergy/M.1531384023.A.3A3.html