作者william2001 (人間似水泊)
看板allergy
標題Re: [心得] 異位性皮膚炎近10年保養感想
時間Wed Jan 20 21:46:04 2016
※ 引述《palm2 (palmm)》之銘言：
: 小時候就有一些過敏的體質，常常早上起來就要包餛飩
: 不過我覺得跟我老妹比起來還不算嚴重
我以前也是，現在1年內都只剩幾天會這樣子。
: 她有氣喘從小就開始被管控飲食和作習，我生活相對的比較開心
: 上大學過敏指數大爆炸，異位性皮膚炎就這樣發生在青春年少的時候
: 先不說發作的痛苦，光要在大家面前出現，就夠掙扎了…
: 跟大家一樣，中西醫合併看，
: 聽到吃什麼可以改善或是擦什麼好用的都去試，也走過很多冤枉路
: 不過就像大家說的一樣，要好好學習跟過敏相處要讓自己控制它，
: 不是讓它控制你，相對的也是愛護自己身體的一個方式
: 飲食上：
: 中醫是說我身體太濕加上外寒內熱體質更不容易排濕氣，也不能亂吃補
所以不能喝牛奶、冷飲，吃瓜果。
: 西醫有測了過敏，
: 現在大部份，少吃麥製品 麵包、麵 ，真的超痛苦，現在大部份食物都會用麥啊
: 雞蛋和牛奶，不能說都沒吃，就是減量
很多人對小麥類過敏，我去年很少吃麵包或是麵條，
真得超痛苦的，
只能夠吃自助餐或是排骨飯雞腿飯或是摩斯米漢堡。
我也有抽血驗過源，
但是過敏物和一般人不同，
我對塵蹣，海鮮都沒有。
對雞蛋牛奶小麥芝麻咖啡茶比較有。
: 多吃糙米飯、綠豆薏仁湯(我只喝湯啦) 排濕氣
: 發作時候：
: 我會先用皚膚美得乳膏先止紅腫癢，擦之前會先噴理膚溫泉水拍一拍
: http://i.imgur.com/WkYSiyf.png
: 都會在睡前擦，因為睡著後真的沒辦法控制自己會抓癢
: 但這是救急用的 所以自己還能忍受的範圍我就不使用他
: 白天除了真的很癢不然我會用凡士林先代替
: 雖然油油悶悶的，卻可以減少和衣服磨擦的不舒服感
: 後期保養：
: 等到退紅腫癢的症狀後，就會換上乳液使用
我比較沒有皮膚的問題，就是頭皮屑比較多。
: 跟大家一樣，也是用過超多種，從便宜到貴的都有用過
: AD乳膏(日本版)，
: 如果紅腫部位之前有點破皮的話 擦起來會刺刺的 比較沒有滋潤效果
: http://i.imgur.com/CISrPGI.png
: 彷彿可以止一下一般乾癢，但要止住發作的癢度 對我沒有用啊
: 理膚理必佳 ，剛擦起來我覺得油膩，但是他很好吸收，而且保濕的時間比較長
: 有勤勞的保養，我覺得可以持續到一天的時間
: 就是晚上洗澡到隔天洗澡時，都還能感受到保濕感
: 無香味 延展性也很好
: http://i.imgur.com/EiAniu4.png
: http://i.imgur.com/6kWBPJE.png
: http://i.imgur.com/jtYO22u.png
: 澳洲來的綿羊乳液，只知道澳洲有賣
: 這罐是朋友給我的，他說他過敏擦臉都沒問題
: http://i.imgur.com/dW8ooJe.png
: 所以我冒著生命嘗試一下，因為它是有香香綿羊乳的味道，
: 幸好沒有什麼不舒服反應出現，我會用在後期皮膚粗糙的時候
: 保濕程度一般 ，所以睡前擦的話 早上起床我還會擦一次
: 平常生活：
: 就是要走富貴命狀態 只要下雨天或是換季
: 寢具要常換外 除濕機和空氣清新機要全天待命
我覺得除濕機比較有用。
: 上班的話 我還是自備空氣清新機放我位置 以及口罩不離身
: 還有一點比較特別的是 快走運動讓自己流汗
: 雖說說汗水會讓病情嚴重 但沒有什麼比身體流汗排濕是最快的方式
: 所以我會準備毛巾跟棉質衣服有流汗就拍乾 回家馬上洗澡抹上乳液
: 我想這一些繁瑣的經驗和每個人的異位性皮膚炎相處不同
: 但大家都是一樣的努力
今年起，我是一個禮拜走兩次長路，效果不錯。
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多吃蔬菜少吃肉類，讓身體維持鹼性。不吃涼性、寒性蔬果。不吃零食，不喝飲料，
只喝溫熱白開水。不吃外面，只吃家裡煮的，因為外面商家用的油很爛，很容易導致
過敏。不吃炸、煎、烤，只吃清蒸和水煮。要用油就用冷壓的橄欖油或亞麻仁油淋在食物
上。多吃魚油。早睡(10睡)早起。多做運動，可以先去學氣功或按摩將五腑六臟鍛鍊至
一定程度，再去做會動用到四肢的運動，如打籃球或慢跑。
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1F：推 momomiyaha: 同意，我從小皮膚過敏，也是靠不吃寒涼性食物，不吃零 01/21 15:47
2F：→ momomiyaha: 食，不喝市售飲料，都喝溫水，還有喝好油等生活習慣改 01/21 15:49
3F：→ momomiyaha: 善，皮膚過敏已好三、四年。現在只有偶爾破戒太多時會 01/21 15:51
4F：→ momomiyaha: 癢，就快點改正生活，和多喝好油(一天5-20ml)就好了 01/21 15:56
5F：→ momomiyaha: 但鼻子過敏夏天已好，冬天有改善到早上只需二張衛生紙 01/21 16:14
嗯嗯。所見相同啊。XD
我破戒喝牛奶就會流鼻水，很神奇。
我感冒的鼻涕常常都是透明的。
※ 編輯: william2001 (36.224.230.70), 01/21/2016 20:51:57
6F：推 fordog: 我運動反而更嚴重…今年開始運動，結果症狀比以往都嚴重… 01/23 18:02
7F：→ fordog: 從去年暑假到現在有些傷口都還沒好… 01/23 18:02
你查一下熱過敏，前面文章或是。
看看是不是。
我也不是醫生無法保證。
重點是飲食一定得控制。
※ 編輯: william2001 (61.228.123.47), 01/23/2016 21:11:26
8F：推 fordog: 感謝提醒，但去看了一下，有些符合有些不符合，但醫生還是 01/24 19:54
9F：→ fordog: 什麼都沒說…說就異位性皮膚炎，該避的都盡量避免了 01/24 19:54
只好換醫生了。
我的經驗通常是運動之後，感覺比較好，
是不是排毒我也不清楚，因為西醫沒有這種說法。
※ 編輯: william2001 (36.224.207.98), 01/24/2016 21:17:21
10F：→ momomiyaha: 其實運動量要看個人體質，先前慢跑一年多皮膚並沒變好 01/25 23:43
11F：→ momomiyaha: 加上本身非常容易流汗，流完汗後畏寒，所以感覺身體更 01/25 23:45
12F：→ momomiyaha: 虛，所以後來改做伸展運動或瑜珈(不做到滿身大汗) 01/25 23:49
13F：推 fordog: 我個人覺得是排毒欸XD畢竟我運動完後身上有藥味,多幾次就 01/26 21:18
14F：→ fordog: 沒了 01/26 21:18
15F：→ william2001: 反正大家都試驗，用適合自已體質的方法就行了。 01/27 21:57