作者william2001 (人间似水泊)
看板allergy
标题Re: [心得] 异位性皮肤炎近10年保养感想
时间Wed Jan 20 21:46:04 2016
※ 引述《palm2 (palmm)》之铭言：
: 小时候就有一些过敏的体质，常常早上起来就要包馄饨
: 不过我觉得跟我老妹比起来还不算严重
我以前也是，现在1年内都只剩几天会这样子。
: 她有气喘从小就开始被管控饮食和作习，我生活相对的比较开心
: 上大学过敏指数大爆炸，异位性皮肤炎就这样发生在青春年少的时候
: 先不说发作的痛苦，光要在大家面前出现，就够挣扎了…
: 跟大家一样，中西医合并看，
: 听到吃什麽可以改善或是擦什麽好用的都去试，也走过很多冤枉路
: 不过就像大家说的一样，要好好学习跟过敏相处要让自己控制它，
: 不是让它控制你，相对的也是爱护自己身体的一个方式
: 饮食上：
: 中医是说我身体太湿加上外寒内热体质更不容易排湿气，也不能乱吃补
所以不能喝牛奶、冷饮，吃瓜果。
: 西医有测了过敏，
: 现在大部份，少吃麦制品 面包、面 ，真的超痛苦，现在大部份食物都会用麦啊
: 鸡蛋和牛奶，不能说都没吃，就是减量
很多人对小麦类过敏，我去年很少吃面包或是面条，
真得超痛苦的，
只能够吃自助餐或是排骨饭鸡腿饭或是摩斯米汉堡。
我也有抽血验过源，
但是过敏物和一般人不同，
我对尘蹒，海鲜都没有。
对鸡蛋牛奶小麦芝麻咖啡茶比较有。
: 多吃糙米饭、绿豆薏仁汤(我只喝汤啦) 排湿气
: 发作时候：
: 我会先用皑肤美得乳膏先止红肿痒，擦之前会先喷理肤温泉水拍一拍
: http://i.imgur.com/WkYSiyf.png
: 都会在睡前擦，因为睡着後真的没办法控制自己会抓痒
: 但这是救急用的 所以自己还能忍受的范围我就不使用他
: 白天除了真的很痒不然我会用凡士林先代替
: 虽然油油闷闷的，却可以减少和衣服磨擦的不舒服感
: 後期保养：
: 等到退红肿痒的症状後，就会换上乳液使用
我比较没有皮肤的问题，就是头皮屑比较多。
: 跟大家一样，也是用过超多种，从便宜到贵的都有用过
: AD乳膏(日本版)，
: 如果红肿部位之前有点破皮的话 擦起来会刺刺的 比较没有滋润效果
: http://i.imgur.com/CISrPGI.png
: 彷佛可以止一下一般乾痒，但要止住发作的痒度 对我没有用啊
: 理肤理必佳 ，刚擦起来我觉得油腻，但是他很好吸收，而且保湿的时间比较长
: 有勤劳的保养，我觉得可以持续到一天的时间
: 就是晚上洗澡到隔天洗澡时，都还能感受到保湿感
: 无香味 延展性也很好
: http://i.imgur.com/EiAniu4.png
: http://i.imgur.com/6kWBPJE.png
: http://i.imgur.com/jtYO22u.png
: 澳洲来的绵羊乳液，只知道澳洲有卖
: 这罐是朋友给我的，他说他过敏擦脸都没问题
: http://i.imgur.com/dW8ooJe.png
: 所以我冒着生命尝试一下，因为它是有香香绵羊乳的味道，
: 幸好没有什麽不舒服反应出现，我会用在後期皮肤粗糙的时候
: 保湿程度一般 ，所以睡前擦的话 早上起床我还会擦一次
: 平常生活：
: 就是要走富贵命状态 只要下雨天或是换季
: 寝具要常换外 除湿机和空气清新机要全天待命
我觉得除湿机比较有用。
: 上班的话 我还是自备空气清新机放我位置 以及口罩不离身
: 还有一点比较特别的是 快走运动让自己流汗
: 虽说说汗水会让病情严重 但没有什麽比身体流汗排湿是最快的方式
: 所以我会准备毛巾跟棉质衣服有流汗就拍乾 回家马上洗澡抹上乳液
: 我想这一些繁琐的经验和每个人的异位性皮肤炎相处不同
: 但大家都是一样的努力
今年起，我是一个礼拜走两次长路，效果不错。
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多吃蔬菜少吃肉类，让身体维持硷性。不吃凉性、寒性蔬果。不吃零食，不喝饮料，
只喝温热白开水。不吃外面，只吃家里煮的，因为外面商家用的油很烂，很容易导致
过敏。不吃炸、煎、烤，只吃清蒸和水煮。要用油就用冷压的橄榄油或亚麻仁油淋在食物
上。多吃鱼油。早睡(10睡)早起。多做运动，可以先去学气功或按摩将五腑六脏锻链至
一定程度，再去做会动用到四肢的运动，如打篮球或慢跑。
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1F：推 momomiyaha: 同意，我从小皮肤过敏，也是靠不吃寒凉性食物，不吃零 01/21 15:47
2F：→ momomiyaha: 食，不喝市售饮料，都喝温水，还有喝好油等生活习惯改 01/21 15:49
3F：→ momomiyaha: 善，皮肤过敏已好三、四年。现在只有偶尔破戒太多时会 01/21 15:51
4F：→ momomiyaha: 痒，就快点改正生活，和多喝好油(一天5-20ml)就好了 01/21 15:56
5F：→ momomiyaha: 但鼻子过敏夏天已好，冬天有改善到早上只需二张卫生纸 01/21 16:14
嗯嗯。所见相同啊。XD
我破戒喝牛奶就会流鼻水，很神奇。
我感冒的鼻涕常常都是透明的。
※ 编辑: william2001 (36.224.230.70), 01/21/2016 20:51:57
6F：推 fordog: 我运动反而更严重…今年开始运动，结果症状比以往都严重… 01/23 18:02
7F：→ fordog: 从去年暑假到现在有些伤口都还没好… 01/23 18:02
你查一下热过敏，前面文章或是。
看看是不是。
我也不是医生无法保证。
重点是饮食一定得控制。
※ 编辑: william2001 (61.228.123.47), 01/23/2016 21:11:26
8F：推 fordog: 感谢提醒，但去看了一下，有些符合有些不符合，但医生还是 01/24 19:54
9F：→ fordog: 什麽都没说…说就异位性皮肤炎，该避的都尽量避免了 01/24 19:54
只好换医生了。
我的经验通常是运动之後，感觉比较好，
是不是排毒我也不清楚，因为西医没有这种说法。
※ 编辑: william2001 (36.224.207.98), 01/24/2016 21:17:21
10F：→ momomiyaha: 其实运动量要看个人体质，先前慢跑一年多皮肤并没变好 01/25 23:43
11F：→ momomiyaha: 加上本身非常容易流汗，流完汗後畏寒，所以感觉身体更 01/25 23:45
12F：→ momomiyaha: 虚，所以後来改做伸展运动或瑜珈(不做到满身大汗) 01/25 23:49
13F：推 fordog: 我个人觉得是排毒欸XD毕竟我运动完後身上有药味,多几次就 01/26 21:18
14F：→ fordog: 没了 01/26 21:18
15F：→ william2001: 反正大家都试验，用适合自已体质的方法就行了。 01/27 21:57