舊文重貼 --------------------------------------------------------- 曾經聽陳俊旭博士演講 他有提到根據經驗，以下這三種腸益菌對過敏特別有效 Lactobacillus paracasei 副乾酪乳桿菌(LP33) Lactobacillus rhamnosus 鼠李糖乳桿菌(LGG) Bifidobacterium breve 短雙歧桿菌 附註: 並不是每個過敏人吃腸益菌都明顯有效 有的人需要Omega3，有的人需要腸益菌，有的人需要驗IgE+IgG過敏原 有的人需要抗氧化劑，有的人需要心理減壓，有的人需要維生素C，有的人只要運動 有的人需要好幾種一起來 事實上多數人都是最後一種，也只有最後一種才能全面恢復健康 -------------------------------------------------------- 自身經驗 我是數學老師，曾有一位住新店的國中學生 從小到大異位性皮膚炎很嚴重，夏天一到脖子和整隻手臂都紅腫潰爛 也不知道看過多少中西醫 後來她媽媽聽某位自然療法醫師的建議 給她的小孩吃亞麻仁油膠囊(含大量Omega3)和B群 同時外食的油盡量少碰 這位學生親口跟我說，吃亞麻仁油的第一天他就很有感 (越缺某種營養的人，吃到該營養的反應就越快越明顯) 之後他的外觀雖然還有些紅點，但比起以前好太多了 後來亞麻仁油沒再吃了，但也平安無事 一直到現在明年他要考大學學測也沒復發 以上真實案例，不是要說亞麻仁油有多神 亞麻仁油對他有效，不代表對你也有效 你可能需要別的或者多種方式配合 而是要強調有些人真的是缺營養 如果身體缺某種原料，你不給他材料再怎麼治都不會好 ----------------------------------------------------- 給想嘗試亞麻仁油的人，要選冷壓初榨的，很多有機店都有賣 空腹或配飯吃都可，建議拌飯吃吸收度會更好，但千萬不可拿來烹調加熱 一天要喝到50cc的量，建議三餐各喝15~20cc 同時外食油盡量少碰，油炸的外皮、超吸油的食物別吃 家裡自己煮的油也要聰明挑選，不要輕信廣告 氫化油(反式脂肪)則是千萬別吃 多吃好油，少吃壞油 http://goo.gl/vpe2Ro 反式脂肪在哪裡? https://goo.gl/cOs2ov ----------------------------------------------------- 2015/7/24更新： 那位學生明年要考學測，現在超認真讀書 自從沒症狀後亞麻仁油已經停吃很久了，最近夏天又開始發作，但不像以前嚴重 他除了Omega3要持續補充外，還有腸胃、累積過敏原和飲食問題要處理 自然醫學認為，Omega3能強化過敏耐受力，提升人體能忍受過敏原總量的上限 一旦過敏原累積超過上限，還是會過敏的 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.26.38 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/allergy/M.1433994952.A.3FA.html ※ 編輯: darkspring (27.147.26.38), 06/11/2015 12:48:01 ※ 編輯: darkspring (27.147.26.38), 07/24/2015 10:01:40