旧文重贴 --------------------------------------------------------- 曾经听陈俊旭博士演讲 他有提到根据经验，以下这三种肠益菌对过敏特别有效 Lactobacillus paracasei 副乾酪乳杆菌(LP33) Lactobacillus rhamnosus 鼠李糖乳杆菌(LGG) Bifidobacterium breve 短双歧杆菌 附注: 并不是每个过敏人吃肠益菌都明显有效 有的人需要Omega3，有的人需要肠益菌，有的人需要验IgE+IgG过敏原 有的人需要抗氧化剂，有的人需要心理减压，有的人需要维生素C，有的人只要运动 有的人需要好几种一起来 事实上多数人都是最後一种，也只有最後一种才能全面恢复健康 -------------------------------------------------------- 自身经验 我是数学老师，曾有一位住新店的国中学生 从小到大异位性皮肤炎很严重，夏天一到脖子和整只手臂都红肿溃烂 也不知道看过多少中西医 後来她妈妈听某位自然疗法医师的建议 给她的小孩吃亚麻仁油胶囊(含大量Omega3)和B群 同时外食的油尽量少碰 这位学生亲口跟我说，吃亚麻仁油的第一天他就很有感 (越缺某种营养的人，吃到该营养的反应就越快越明显) 之後他的外观虽然还有些红点，但比起以前好太多了 後来亚麻仁油没再吃了，但也平安无事 一直到现在明年他要考大学学测也没复发 以上真实案例，不是要说亚麻仁油有多神 亚麻仁油对他有效，不代表对你也有效 你可能需要别的或者多种方式配合 而是要强调有些人真的是缺营养 如果身体缺某种原料，你不给他材料再怎麽治都不会好 ----------------------------------------------------- 给想尝试亚麻仁油的人，要选冷压初榨的，很多有机店都有卖 空腹或配饭吃都可，建议拌饭吃吸收度会更好，但千万不可拿来烹调加热 一天要喝到50cc的量，建议三餐各喝15~20cc 同时外食油尽量少碰，油炸的外皮、超吸油的食物别吃 家里自己煮的油也要聪明挑选，不要轻信广告 氢化油(反式脂肪)则是千万别吃 多吃好油，少吃坏油 http://goo.gl/vpe2Ro 反式脂肪在哪里? https://goo.gl/cOs2ov ----------------------------------------------------- 2015/7/24更新： 那位学生明年要考学测，现在超认真读书 自从没症状後亚麻仁油已经停吃很久了，最近夏天又开始发作，但不像以前严重 他除了Omega3要持续补充外，还有肠胃、累积过敏原和饮食问题要处理 自然医学认为，Omega3能强化过敏耐受力，提升人体能忍受过敏原总量的上限 一旦过敏原累积超过上限，还是会过敏的 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.147.26.38 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/allergy/M.1433994952.A.3FA.html ※ 编辑: darkspring (27.147.26.38), 06/11/2015 12:48:01 ※ 编辑: darkspring (27.147.26.38), 07/24/2015 10:01:40