作者a313732 (Lydia)
看板allergy
標題[心得] 對抗異位性皮膚炎的終極方法～
時間Fri Sep 5 10:22:50 2014
從小就飽受過敏帶來的痛苦，不管是中西醫或民俗療法也全嘗試過，但頂多只能舒緩一陣子。當自己生活不正常，免疫力又下降的時候就又會反覆發作，真的覺得永無止盡～～
醫生是說這類過敏只要在成人前控制住，那之後就不太會復發了，但年復一年的長大，發現雖然沒有像小時候嚴重，但還是根絕不了，甚至皮膚因為反覆受傷開始黑色素沈澱，變的很醜。
也嘗試過吃中藥（要排出以前吃進、擦過的類固醇那類說法），過程簡直讓人痛不欲生，於是中途放棄，在臨界成人之際，我卻又讓本來算是控制住的情形整個大亂，皮膚變的薄又敏感，容易養，抓了容易破皮....
在看了一些可以讓皮膚變好的相關文章，發現最簡單的做法其實最有效， 於是下定決心想試試看這些方法（死馬當活馬醫的心態，反正什麼都試過了）
於是我開始每天強迫自己喝2500-3000cc的水（我是非常討厭喝水的人，簡直補足了我前20年的分量），然後運動！！！
就是運動！大量流汗！研究指出大量流汗，可以排出深層的毒素，我採取慢跑的方法，在傍晚沒太陽曝曬的時候開始跑。因為知道自己是屬於運動完才大量流汗的體質，所以大概跑了2公里就漫步回家，等汗水爆發完後才洗澡。
實行這些方法大概3個月，然後有吃抗組織胺減少瘙癢，覺得皮膚有非常明顯的改善，也變的比以前吃藥抹藥好太多～～我想我會持續下去一輩子，我們先天皮膚狀況就比一般人差，所以要付出的努力也就要比別人多一點！
大家的抗敏作戰都很辛苦而且漫長，在反覆發作的折磨下都迫切找到生存的浮木，但重要的不是去尋找哪個名師吃什麼有用的藥，而是應該找出自己到盲點（像我是討厭喝水），然後貫徹「運動」的意志，再忙都要擠出時間^o^
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1F：推 rachel30617: 多運動多喝水真的很有用!!! 09/05 11:00
2F：→ darkspring: 流汗排毒,再減少吃毒進來(過敏原、化學成分、氫化油) 09/05 13:39
3F：→ darkspring: 再吃能減少毒素的東西(抗氧化劑、Omega3好油、酵素) 09/05 13:39
4F：→ darkspring: 運動就可以減少一點 效果卻更好 09/05 13:40
5F：→ a313732: 我發現前一晚吃蘋果，隔天莫名覺得皮膚很好(心理作用？！ 09/05 13:56
6F：→ a313732: xdd 09/05 13:56
7F：推 sumerwind: 很實用謝謝分享 09/05 17:59
8F：→ a313732: 希望小小心得能幫到有需要的人，不仿試試看：） 09/05 18:29
9F：推 justtakethat: 作息也很重要 09/05 20:13
10F：推 evanzxcv: 我五月時感冒引發過敏性鼻炎,原本想說怎麼感冒一個月都 09/06 04:38
11F：→ evanzxcv: 不會好,後來才驚覺是過敏,那個周末馬上出去爬山,之後每 09/06 04:39
12F：→ evanzxcv: 周末都運動(登山、騎腳踏車)四小時,一個月後過敏就好了 09/06 04:40
13F：推 william2001: 推 09/06 18:49
14F：→ jcheng0815: 本來就應該要多流汗，西醫說什麼避免戶外激烈的運動 09/28 10:52
15F：→ jcheng0815: 那是害人的說法。反正流汗會癢就想辦法不流汗，西醫 09/28 10:54
16F：→ jcheng0815: 治療的方式就是這樣。 09/28 10:57
17F：推 orangeinsky: 我也要開始執行 04/06 00:33