作者a313732 (Lydia)
看板allergy
标题[心得] 对抗异位性皮肤炎的终极方法～
时间Fri Sep 5 10:22:50 2014
从小就饱受过敏带来的痛苦，不管是中西医或民俗疗法也全尝试过，但顶多只能舒缓一阵子。当自己生活不正常，免疫力又下降的时候就又会反覆发作，真的觉得永无止尽～～
医生是说这类过敏只要在成人前控制住，那之後就不太会复发了，但年复一年的长大，发现虽然没有像小时候严重，但还是根绝不了，甚至皮肤因为反覆受伤开始黑色素沈淀，变的很丑。
也尝试过吃中药（要排出以前吃进、擦过的类固醇那类说法），过程简直让人痛不欲生，於是中途放弃，在临界成人之际，我却又让本来算是控制住的情形整个大乱，皮肤变的薄又敏感，容易养，抓了容易破皮....
在看了一些可以让皮肤变好的相关文章，发现最简单的做法其实最有效， 於是下定决心想试试看这些方法（死马当活马医的心态，反正什麽都试过了）
於是我开始每天强迫自己喝2500-3000cc的水（我是非常讨厌喝水的人，简直补足了我前20年的分量），然後运动！！！
就是运动！大量流汗！研究指出大量流汗，可以排出深层的毒素，我采取慢跑的方法，在傍晚没太阳曝晒的时候开始跑。因为知道自己是属於运动完才大量流汗的体质，所以大概跑了2公里就漫步回家，等汗水爆发完後才洗澡。
实行这些方法大概3个月，然後有吃抗组织胺减少瘙痒，觉得皮肤有非常明显的改善，也变的比以前吃药抹药好太多～～我想我会持续下去一辈子，我们先天皮肤状况就比一般人差，所以要付出的努力也就要比别人多一点！
大家的抗敏作战都很辛苦而且漫长，在反覆发作的折磨下都迫切找到生存的浮木，但重要的不是去寻找哪个名师吃什麽有用的药，而是应该找出自己到盲点（像我是讨厌喝水），然後贯彻「运动」的意志，再忙都要挤出时间^o^
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1F：推 rachel30617: 多运动多喝水真的很有用!!! 09/05 11:00
2F：→ darkspring: 流汗排毒,再减少吃毒进来(过敏原、化学成分、氢化油) 09/05 13:39
3F：→ darkspring: 再吃能减少毒素的东西(抗氧化剂、Omega3好油、酵素) 09/05 13:39
4F：→ darkspring: 运动就可以减少一点 效果却更好 09/05 13:40
5F：→ a313732: 我发现前一晚吃苹果，隔天莫名觉得皮肤很好(心理作用？！ 09/05 13:56
6F：→ a313732: xdd 09/05 13:56
7F：推 sumerwind: 很实用谢谢分享 09/05 17:59
8F：→ a313732: 希望小小心得能帮到有需要的人，不仿试试看：） 09/05 18:29
9F：推 justtakethat: 作息也很重要 09/05 20:13
10F：推 evanzxcv: 我五月时感冒引发过敏性鼻炎,原本想说怎麽感冒一个月都 09/06 04:38
11F：→ evanzxcv: 不会好,後来才惊觉是过敏,那个周末马上出去爬山,之後每 09/06 04:39
12F：→ evanzxcv: 周末都运动(登山、骑脚踏车)四小时,一个月後过敏就好了 09/06 04:40
13F：推 william2001: 推 09/06 18:49
14F：→ jcheng0815: 本来就应该要多流汗，西医说什麽避免户外激烈的运动 09/28 10:52
15F：→ jcheng0815: 那是害人的说法。反正流汗会痒就想办法不流汗，西医 09/28 10:54
16F：→ jcheng0815: 治疗的方式就是这样。 09/28 10:57
17F：推 orangeinsky: 我也要开始执行 04/06 00:33