益生菌+-吃... 食物以五穀蔬菜為主,我不是嚴格的素食者,但似乎比較舒服... 除了簡單的豆腐之類,最好避開絕大多數的素料,豆腐也不能多吃... 八分飽跟細嚼慢嚥,也許很有道理,但是習慣要改有點困難,狼吞虎嚥太久了... 運動,千萬不要劇烈運動,但是要想辦法常常動... 好水,酵素..,新谷醫生的著作是大推,我很懷疑在台灣哪裡找夠方便又便宜的 酵素跟好水...,再研究... 請不要太愛乾淨,不是說不愛乾淨,有個程度,澡不見得要每天洗,身上不需要 弄得香噴噴,過猶不及的玩意... 腿上皮膚的傷口差不多都癒合了,但是偶爾還是會有點刺癢.... 醫生建議:血糖要控制好... 下星期也許去複診檢驗些紅字項目... 過敏==>免疫系統有火力去沒有打到適當的目標==>要不過敏就是降低火力或是 讓免疫系統增進辨別力 降低火力的東西大家都很感冒吧,不過有時候無可奈何,身體快成為焦土了... 讓免疫系統增進辨別力的方式,有人看過相關的研究報告嗎? -- 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 想不出來作啥事好時 就唸佛吧 --

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