益生菌+-吃... 食物以五谷蔬菜为主,我不是严格的素食者,但似乎比较舒服... 除了简单的豆腐之类,最好避开绝大多数的素料,豆腐也不能多吃... 八分饱跟细嚼慢咽,也许很有道理,但是习惯要改有点困难,狼吞虎咽太久了... 运动,千万不要剧烈运动,但是要想办法常常动... 好水,酵素..,新谷医生的着作是大推,我很怀疑在台湾哪里找够方便又便宜的 酵素跟好水...,再研究... 请不要太爱乾净,不是说不爱乾净,有个程度,澡不见得要每天洗,身上不需要 弄得香喷喷,过犹不及的玩意... 腿上皮肤的伤口差不多都癒合了,但是偶尔还是会有点刺痒.... 医生建议:血糖要控制好... 下星期也许去复诊检验些红字项目... 过敏==>免疫系统有火力去没有打到适当的目标==>要不过敏就是降低火力或是 让免疫系统增进辨别力 降低火力的东西大家都很感冒吧,不过有时候无可奈何,身体快成为焦土了... 让免疫系统增进辨别力的方式,有人看过相关的研究报告吗? -- 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 於昼夜常念善法 思维善法 观察善法 想不出来作啥事好时 就念佛吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.88.11