小弟見識淺薄 類固醇上癮的話建議從身體調養 盡量11點以前睡 最高境界是9點左右睡 那段時間是淋巴排毒時間可以提高免疫力 最好是睡滿8小時 曾聽說身體一天在8小時睡眠+8小時工作+8小時做其他的事 身體機能會比較正常運作 所以有些退休的人身體反而變差也許是這個原因 飲食量盡量飯>菜>肉 避免油炸、刺激性、重鹹等食物 最好一週有三次有氧 中藥小弟一開始有吃過 可是怕有些中醫放的不是純中藥 所以吃了一段時間就停了 如果是要戒掉藥物成癮的習性 就一定要從飲食跟作息著手 因為倚靠其他方面而忽略這兩種 最多只是打平而已不會好轉 而且一開始還要忍耐戒斷的症狀 小弟斷斷續續擦了4年的類固醇 可是用藥不當+擦太久 結果從脂漏性最後還併發乾癬 最後索性完全不用藥 經過14個月起起伏伏 才終於有了些許好轉 如果有錯希望其他大大多指點 謝謝 ※ 引述《yurili0222 (QW)》之銘言： : 我皮膚過敏的狀況從很小就開始有了 : 然後一直擦含有類固醇的藥 : 覺得很有效就一直擦、一天擦好幾次、擦了好多好多年 : 最近才知道類固醇的藥擦多了會有很多副作用 ex月亮臉.... : (難怪我就覺得我的臉怎麼那麼大那麼圓!!!!氣死我了) : 然後最近都不太敢擦了....都用凡士林+乳液代替 : 但是這樣子效果不太好，皮膚還是會持續發癢乾裂，讓我很痛苦 : →最近我晚上睡覺脖子都會突然超級癢!!!那種感覺真是生不如死!! : 因為我會很想抓、但是抓了又會有皮膚變薄的感覺.而且越抓越癢 : 整個睡眠品質變很差，我快瘋了 : 但是我又不知道是因為什麼才這樣....有沒有人有類似的症狀呢? : ------ : 想試試版上有人試過的統一LP33膠囊、喝優酪乳、中藥 這些方法 : 但是 1.那個LP33膠囊讓我有點怯步，因為他給我"藥品"的感覺，而我討厭吃藥 : (還是說那是類似"酵素"的東西呢?對皮膚過敏很有效嗎?) : 2.我對蛋、奶類過敏(抽血檢查過)，所以喝優酪乳可能對我有反效果 : 3.如果沒有其他好方法，吃中藥可能是我最後的選擇 : 有沒有版友有好的建議呢?謝謝 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.173.238 ※ 編輯: highlight23 來自: 118.233.173.238 (02/16 19:02)