小弟见识浅薄 类固醇上瘾的话建议从身体调养 尽量11点以前睡 最高境界是9点左右睡 那段时间是淋巴排毒时间可以提高免疫力 最好是睡满8小时 曾听说身体一天在8小时睡眠+8小时工作+8小时做其他的事 身体机能会比较正常运作 所以有些退休的人身体反而变差也许是这个原因 饮食量尽量饭>菜>肉 避免油炸、刺激性、重咸等食物 最好一周有三次有氧 中药小弟一开始有吃过 可是怕有些中医放的不是纯中药 所以吃了一段时间就停了 如果是要戒掉药物成瘾的习性 就一定要从饮食跟作息着手 因为倚靠其他方面而忽略这两种 最多只是打平而已不会好转 而且一开始还要忍耐戒断的症状 小弟断断续续擦了4年的类固醇 可是用药不当+擦太久 结果从脂漏性最後还并发乾癣 最後索性完全不用药 经过14个月起起伏伏 才终於有了些许好转 如果有错希望其他大大多指点 谢谢 ※ 引述《yurili0222 (QW)》之铭言： : 我皮肤过敏的状况从很小就开始有了 : 然後一直擦含有类固醇的药 : 觉得很有效就一直擦、一天擦好几次、擦了好多好多年 : 最近才知道类固醇的药擦多了会有很多副作用 ex月亮脸.... : (难怪我就觉得我的脸怎麽那麽大那麽圆!!!!气死我了) : 然後最近都不太敢擦了....都用凡士林+乳液代替 : 但是这样子效果不太好，皮肤还是会持续发痒乾裂，让我很痛苦 : →最近我晚上睡觉脖子都会突然超级痒!!!那种感觉真是生不如死!! : 因为我会很想抓、但是抓了又会有皮肤变薄的感觉.而且越抓越痒 : 整个睡眠品质变很差，我快疯了 : 但是我又不知道是因为什麽才这样....有没有人有类似的症状呢? : ------ : 想试试版上有人试过的统一LP33胶囊、喝优酪乳、中药 这些方法 : 但是 1.那个LP33胶囊让我有点怯步，因为他给我"药品"的感觉，而我讨厌吃药 : (还是说那是类似"酵素"的东西呢?对皮肤过敏很有效吗?) : 2.我对蛋、奶类过敏(抽血检查过)，所以喝优酪乳可能对我有反效果 : 3.如果没有其他好方法，吃中药可能是我最後的选择 : 有没有版友有好的建议呢?谢谢 --

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