我從大一時也開始發作蕁麻疹， 蕁麻疹來的快，去的快，有吃藥一下就停下來， 可是還是會不停發作，而且多半在半夜發作，很痛苦。 後來去醫院皮膚科看，抽血做了過敏原檢測但卻檢不出原因， 照發作狀況可推知應該是天氣變換時容易病發。 因為在外縣市求學一但發作很麻煩， 醫生就讓我一次拿一個月份的藥， 是低劑量的抗組織胺，但我一次吃半顆醫生說這樣也可以。 所以連續好幾年到研究所去年都六七年了，我都過著每幾個月去拿一次一個月份的藥， 然後晚上睡前若覺得皮膚好像有點不太對勁就吃半顆藥的日子。 一開始一天一顆，然後一天半顆，接著兩天半顆，三天半顆， 最長吃藥間隔的日子不會超過一個禮拜... 這樣還算是有控制，至少在發作前先壓制，睡覺也很安穩， 但是都要靠藥物，去哪兒都要隨身攜帶不然會有不安全感... 雖然感覺服藥/發作次數有再降低， 有好幾次去看醫生都苦苦的問到底會不會好， 醫生雖安慰說會，但也說這種病要完全消失並不簡單， 突然來的沒原因，消失的時候也一樣。 一年前，有鑑於寫論文都窩在家裡很不健康，我開始一週兩次的運動， 大概一次就一到兩個小時，內容就一堂有氧加上一點點重訓跟跑步， 兩次運動因為有繳錢所以從來沒因懶惰停止， 約莫過了一兩個月皮膚就再也不過敏了，生理期也很少長痘痘， 到現在已經一年多沒有碰藥了。 雖然無法完全斷定說一定是運動的效果， 但在生活作息、環境、與飲食都不變的狀況下，停止發作的時間點就是這樣。 也許是有固定流流汗排毒，或是運動加強身體的抵抗力...等， 我不是醫生沒辦法給專業的說法， 可是蕁麻疹的確掰掰了。 我不曉得若以後有一天我停止這樣規律的運動蕁麻疹會不會再回來， 但至少我看著蕁麻疹發作很痛苦的份上，希望能繼續規律運動，撐多久算多久。 也許體質因人而異，運動也不是萬靈丹，不過也許可以試試， 就算沒效也可以減肥或強健體魄。 ※ 引述《Racat (Here I am)》之銘言： : 我以前也有蕁麻疹的狀況耶.. : 每次都是去掛急診打針吃藥消下來的... : 但過敏原因不明。 : 醫生說蕁麻疹的原因很多，壓力、食物、空氣或是海鮮... : 蕁麻疹的狀況大概困擾我兩～三年吧! : 後來我是用調整飲食的方式改善的！ : 其實一開始不知道這樣的飲食可以改善我的蕁麻疹， : 一開始只是想改善胃酸跟減重。 : 但我從調整飲食和我的營養師配合之後， : 大概已經快一年半沒有因為蕁麻疹找醫生了。：） : ※ 引述《WarmWen (不冷也不熱的小西瓜)》之銘言： : : 我今年七月份在吃了一碗海鮮意麵後 : : 就莫名奇妙開始艱辛的對抗蕁麻疹戰爭 : : 原本只是以為單純海鮮過敏，沒想到過了一星期還在發作 : : 嚴重時一天發作幾十次，你想到的沒想到的，吃飯洗澡睡覺任何時刻說長就長 : : 西醫皮膚科像走灶腳一樣頻繁，每天來個一針抗組織胺 : : 加上吃的擦的，搞得每天都昏沉無力 : : 本來都要轉診到大醫院的風濕免疫科，但皮膚科醫生語重心長說抽血檢驗效果也不好 : : 就找上中醫幫忙（其實我本來是要看內分泌和減重） : : 一開始就被規定不能超過晚間11點睡←所以這篇出現的時間......不太優 : : 雞蛋/牛奶/乾香菇/竹筍......超級多種類不能吃 : : 所以我每天吃的東西都很固定，也很清淡 : : 還有就是運動，適當適量的運動轉移皮膚癢的注意力 : : 也許是中醫的藥發揮作用，也許是吃的東西單純，也或許是運動 : : 總之我困擾我二個多月的蕁麻疹不能說完全治好，但變得半個多月才會發作1~2次 : : 不過我本身就有異位性皮膚炎和過敏性鼻炎 : : 過敏體質的人還蠻容易動輒則咎 --

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