我从大一时也开始发作荨麻疹， 荨麻疹来的快，去的快，有吃药一下就停下来， 可是还是会不停发作，而且多半在半夜发作，很痛苦。 後来去医院皮肤科看，抽血做了过敏原检测但却检不出原因， 照发作状况可推知应该是天气变换时容易病发。 因为在外县市求学一但发作很麻烦， 医生就让我一次拿一个月份的药， 是低剂量的抗组织胺，但我一次吃半颗医生说这样也可以。 所以连续好几年到研究所去年都六七年了，我都过着每几个月去拿一次一个月份的药， 然後晚上睡前若觉得皮肤好像有点不太对劲就吃半颗药的日子。 一开始一天一颗，然後一天半颗，接着两天半颗，三天半颗， 最长吃药间隔的日子不会超过一个礼拜... 这样还算是有控制，至少在发作前先压制，睡觉也很安稳， 但是都要靠药物，去哪儿都要随身携带不然会有不安全感... 虽然感觉服药/发作次数有再降低， 有好几次去看医生都苦苦的问到底会不会好， 医生虽安慰说会，但也说这种病要完全消失并不简单， 突然来的没原因，消失的时候也一样。 一年前，有监於写论文都窝在家里很不健康，我开始一周两次的运动， 大概一次就一到两个小时，内容就一堂有氧加上一点点重训跟跑步， 两次运动因为有缴钱所以从来没因懒惰停止， 约莫过了一两个月皮肤就再也不过敏了，生理期也很少长痘痘， 到现在已经一年多没有碰药了。 虽然无法完全断定说一定是运动的效果， 但在生活作息、环境、与饮食都不变的状况下，停止发作的时间点就是这样。 也许是有固定流流汗排毒，或是运动加强身体的抵抗力...等， 我不是医生没办法给专业的说法， 可是荨麻疹的确掰掰了。 我不晓得若以後有一天我停止这样规律的运动荨麻疹会不会再回来， 但至少我看着荨麻疹发作很痛苦的份上，希望能继续规律运动，撑多久算多久。 也许体质因人而异，运动也不是万灵丹，不过也许可以试试， 就算没效也可以减肥或强健体魄。 ※ 引述《Racat (Here I am)》之铭言： : 我以前也有荨麻疹的状况耶.. : 每次都是去挂急诊打针吃药消下来的... : 但过敏原因不明。 : 医生说荨麻疹的原因很多，压力、食物、空气或是海鲜... : 荨麻疹的状况大概困扰我两～三年吧! : 後来我是用调整饮食的方式改善的！ : 其实一开始不知道这样的饮食可以改善我的荨麻疹， : 一开始只是想改善胃酸跟减重。 : 但我从调整饮食和我的营养师配合之後， : 大概已经快一年半没有因为荨麻疹找医生了。：） : ※ 引述《WarmWen (不冷也不热的小西瓜)》之铭言： : : 我今年七月份在吃了一碗海鲜意面後 : : 就莫名奇妙开始艰辛的对抗荨麻疹战争 : : 原本只是以为单纯海鲜过敏，没想到过了一星期还在发作 : : 严重时一天发作几十次，你想到的没想到的，吃饭洗澡睡觉任何时刻说长就长 : : 西医皮肤科像走灶脚一样频繁，每天来个一针抗组织胺 : : 加上吃的擦的，搞得每天都昏沉无力 : : 本来都要转诊到大医院的风湿免疫科，但皮肤科医生语重心长说抽血检验效果也不好 : : 就找上中医帮忙（其实我本来是要看内分泌和减重） : : 一开始就被规定不能超过晚间11点睡←所以这篇出现的时间......不太优 : : 鸡蛋/牛奶/乾香菇/竹笋......超级多种类不能吃 : : 所以我每天吃的东西都很固定，也很清淡 : : 还有就是运动，适当适量的运动转移皮肤痒的注意力 : : 也许是中医的药发挥作用，也许是吃的东西单纯，也或许是运动 : : 总之我困扰我二个多月的荨麻疹不能说完全治好，但变得半个多月才会发作1~2次 : : 不过我本身就有异位性皮肤炎和过敏性鼻炎 : : 过敏体质的人还蛮容易动辄则咎 --

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