剛才分享了一篇文章 是瑜珈老師教的可以讓鼻孔通暢的方法， 後來爬文發現這方法teku大已經分享過， 所以很殘念的把文章刪除了... 這方法叫作通鼻功， google關鍵字"通鼻功"找得到影片， 通鼻功在瑜珈中叫作風箱式呼吸法 不過瑜珈中作通鼻功之前， 還會先加入左右鼻孔交替呼吸法， 左右鼻孔交替呼吸法也是網路上很好找影片又非常簡單的動作。 重點在每天出門前只要花5分鐘， 讓你一整天不用再出醜，鼻腔乾爽又通暢(我不是在推銷藥品...) 兩個步驟為 1.左右鼻孔交替呼吸法 就是先用右手拇指壓住右鼻孔，左鼻孔吐氣---再左鼻孔吸氣(吐氣時間是吸氣的兩倍) 再用無名指和中指壓住左鼻孔，右鼻孔吐氣---右鼻孔吸氣 再度用右手拇指壓住右鼻孔，左鼻孔吐氣，反覆10次 2.通鼻功(瑜珈中又稱風箱式呼吸法or頭顱清明呼吸法) 兩邊鼻孔快速出氣，連續20次，然後停5秒，再連續20次 就像擤鼻涕那樣但別用衛生紙或手去擋住鼻孔出氣 小弟之前一流鼻水就要用掉好幾包面紙， 洗鼻.噴劑無效.膠囊也只能撐半天， 聽說搓鼻翼有效結果也沒用， 而且鼻炎膠囊同一牌子用久了好像還會失效， 而且這鼻涕似乎還會挑場合流，明明廁所已經止住了， 當你上班上課或社交場合一坐定鼻水就稀哩嘩啦的開始流， 坐不到十分鐘又要跑廁所擤鼻涕，然後不斷循環... 就好像擺明著要讓你出醜那般， 實施此一動作之後，困擾我十年的老毛病， 竟然一週就治好了... 個人的心得是這方法會不會生效的關鍵， 在於每天都要作，每天只需要5分鐘， 六日在家也要作，不然禮拜一早上就算出門前作了 還是會復發個兩天， 如果鼻炎問題真的也困擾您很久， 我想每天花五分鐘應該是十分划算的吧? 文章好像太長了， 簡單的說只要google通鼻功， 就可以找到teku拍的影片， 2分鐘就可以懂了， 但我想重點在於，每天一定要抽5分鐘作， 而且千萬不要出門後鼻水開始流才作， 當鼻涕開始流才作，根本就止不住， 最後在此向推廣通鼻功的teku大致敬 通鼻功真的是神效，值得一試! --

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