刚才分享了一篇文章 是瑜珈老师教的可以让鼻孔通畅的方法， 後来爬文发现这方法teku大已经分享过， 所以很残念的把文章删除了... 这方法叫作通鼻功， google关键字"通鼻功"找得到影片， 通鼻功在瑜珈中叫作风箱式呼吸法 不过瑜珈中作通鼻功之前， 还会先加入左右鼻孔交替呼吸法， 左右鼻孔交替呼吸法也是网路上很好找影片又非常简单的动作。 重点在每天出门前只要花5分钟， 让你一整天不用再出丑，鼻腔乾爽又通畅(我不是在推销药品...) 两个步骤为 1.左右鼻孔交替呼吸法 就是先用右手拇指压住右鼻孔，左鼻孔吐气---再左鼻孔吸气(吐气时间是吸气的两倍) 再用无名指和中指压住左鼻孔，右鼻孔吐气---右鼻孔吸气 再度用右手拇指压住右鼻孔，左鼻孔吐气，反覆10次 2.通鼻功(瑜珈中又称风箱式呼吸法or头颅清明呼吸法) 两边鼻孔快速出气，连续20次，然後停5秒，再连续20次 就像擤鼻涕那样但别用卫生纸或手去挡住鼻孔出气 小弟之前一流鼻水就要用掉好几包面纸， 洗鼻.喷剂无效.胶囊也只能撑半天， 听说搓鼻翼有效结果也没用， 而且鼻炎胶囊同一牌子用久了好像还会失效， 而且这鼻涕似乎还会挑场合流，明明厕所已经止住了， 当你上班上课或社交场合一坐定鼻水就稀哩哗啦的开始流， 坐不到十分钟又要跑厕所擤鼻涕，然後不断循环... 就好像摆明着要让你出丑那般， 实施此一动作之後，困扰我十年的老毛病， 竟然一周就治好了... 个人的心得是这方法会不会生效的关键， 在於每天都要作，每天只需要5分钟， 六日在家也要作，不然礼拜一早上就算出门前作了 还是会复发个两天， 如果鼻炎问题真的也困扰您很久， 我想每天花五分钟应该是十分划算的吧? 文章好像太长了， 简单的说只要google通鼻功， 就可以找到teku拍的影片， 2分钟就可以懂了， 但我想重点在於，每天一定要抽5分钟作， 而且千万不要出门後鼻水开始流才作， 当鼻涕开始流才作，根本就止不住， 最後在此向推广通鼻功的teku大致敬 通鼻功真的是神效，值得一试! --

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