我的慢性蕁麻疹是在前年搬家疑似住進塵顢過多中古屋後， 就開始大爆發～當時搬家後情況沒有特別好轉，皮膚變得好 敏感，每到接近晚上十一點，就開始全身皮膚泛紅刺癢，感覺 皮膚好像不是自己的，再加上無法克制自己的抓癢和反覆發作， 還有黑色素沈澱，肌膚也常呈現泛紅狀態，這點讓我十分沮喪， 因為我以前很自豪自己的好膚質XD 接著我就跑去看皮膚科，想當然爾醫生說這無法根治，只能控制， 他開的藥讓我昏昏欲睡，但其實還是會癢，再加上我非常不願意 長期吃西藥，所以我跑去看中醫，果然中醫是有效的，特別是針 對慢性過敏，此時的過敏比較控制了，但還是會反覆發作，之後 因為每次看中醫好麻煩，我就沒去看了。 不論是中西醫都告訴我要找到過敏原，然後避開它。這個道理說 起來很簡單，困難的是過敏原很難找呀，皮膚科醫師還說不要 浪費錢作過敏原檢測，因為很難找。之後我乖乖的留意我的過敏 狀況發生的原因，目前找到的有：不能出入溫差過大的環境， 例如在冷氣房待久後又跑到炎熱的室外，情緒煩躁壓力過大時， 待在不通風悶熱環境時，飲食過於重口味，毛料的衣服材質， 被物體刺激到皮膚（過敏嚴重時有鋼圈胸罩甚至是內褲的鬆緊帶 都能讓我皮膚腫起），過於勞累時，還有灰塵... 其實以上在我未得蕁麻疹前，碰觸到這些過敏原都不大影響，過敏 後皮膚就變得很敏感，但我發現真的避開這些我紀錄的過敏原， 皮膚狀況就變得穩定，近半年來我有時甚至忘記我是蕁麻疹患者～ 此外我每天都會補充一顆綜合維他命和一顆深海魚油，有空時多 運動，盡量調適好壓力... 講了那麼多，全文好像根本沒呼應主題XD 就是關於清潔用品啦～～ 之前有陣子洗澡發現洗完澡身體就開始癢，後來發現好像是對市售沐 浴乳過敏，於是我就上美保版搜尋，發現有人推薦艾芙美燕麥皂，於是 拿來用，洗完澡後真的就不癢了，還有手工皂也滿不錯的，但過敏的人 切記要選擇溫和滋潤款的，成份越單純的越好，最好不要添加精油，最近 在網路上買了一個乳油木果洋甘菊(書籍上有提對於蕁麻疹有舒緩作用） ，洗完澡也沒有任何癢感，也很保溼。 其實，作息正常也很重要，早睡早起比較不會過敏，打了這篇竟然花了 半小時，早就該睡了～～ 以上希望對有慢性蕁麻疹的人有小小幫助︿︿ --

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