※ 引述《clearlight (...)》之銘言： : 不過我還是想補充一下我目前的近況。 : 但是我吃了一段時間之後，情況又變得不太穩定了，反反覆覆， : 而且這個益生菌有時好像呈現相反的效用 : 一開始是幫助排便，而且感覺把腸道宿便清空，腸子感覺也變得比較穩定和健康 : (因為我之前有這樣的情況，一吃「三多膳食纖維」(菊芋果寡糖)就會狂放屁， : 但是吃纖益菌一陣子之後，似乎就不會再有這樣的情況了) : 但是吃到後來，好像沒有一開始那麼有效了 : 甚至於不容易有便意 : 對過敏也不像一開始那麼有效 : (但是我又很確定我剛開始吃不是安慰劑效應，因為那效果令人印象深刻) : 為什麼吃到後來又不那麼有效了我不明白原因 : 但是這使我又開始注意起有關益生菌的相關文獻和資料， : 並且想說從益生菌著手去改變體質。 : 我又開始喝優酪乳，養樂多，還有自製優酪乳。 : 但是這一切好像讓我的情況惡化。尤其這幾天，我喝自己做的優酪乳， : 可能是我做壞了，發酵太久，或讓雜菌侵入， : 我的異位性皮膚炎空前的惡化，而且放屁和大便很臭 : (我知道身體好腸道好的時候放屁和大便是不臭的) : 也或許是我對牛奶蛋白質過敏。 : 好煩，又要開始擦藥了。只是補充一下目前的近況。 囧 奇怪 請問你生活作息方面有甚麼改變嗎? (比如有改善就開始熬夜 好吧 我先招了我就是這樣) 不過我沒有遇到你的狀況欸 我吃到現在快一個月了 狀況愈來愈穩定 有時候要發起來 也只有紅色斑點一點一點這樣 不會像以前一整片 而且很快就消掉了 我很滿意它的效果 也打算長期吃了 我覺得最好不要一次嘗試太多種方法 這樣無從判斷哪個有效哪個沒效 如果你有吃纖益菌 就應該不用再喝養樂多跟優酪乳了 (自製優酪乳...我覺得除非你有適當的技術跟環境 不然還是買大廠生產的比較安全吧) 你可能同時吃太多種纇了 反而讓情況變得複雜 不妨選一種 然後吃個一陣子觀察看看 現在我只剩那種很厚的丘疹比較難退 其他地方的發炎都消退了(之前體表面積>60%) 現在大概剩下5%~10%而已吧 (我同時有在看西醫 感覺這有相輔相成效果 以前怎麼擦藥都擦不好的區域 現在只要擦個兩三天藥 就消得很快) 我打算再加上作息控制跟運動 相信一定有機會痊癒的 我自己也是戰戰兢兢 絕不讓好不容易重享的生活品質再惡化了 PS: 如果你現在很嚴重 建議還是先找西醫壓一下吧 然後如果纖益菌 你和我一樣吃了有效 就代表益生菌療法對我們是行得通的 你不妨再試試看 加上其他方面多注意配合 應該是不會有相反效用的 祝你早日康復 ! --

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