不過我還是想補充一下我目前的近況。 但是我吃了一段時間之後，情況又變得不太穩定了，反反覆覆， 而且這個益生菌有時好像呈現相反的效用 一開始是幫助排便，而且感覺把腸道宿便清空，腸子感覺也變得比較穩定和健康 (因為我之前有這樣的情況，一吃「三多膳食纖維」(菊芋果寡糖)就會狂放屁， 但是吃纖益菌一陣子之後，似乎就不會再有這樣的情況了) 但是吃到後來，好像沒有一開始那麼有效了 甚至於不容易有便意 對過敏也不像一開始那麼有效 (但是我又很確定我剛開始吃不是安慰劑效應，因為那效果令人印象深刻) 為什麼吃到後來又不那麼有效了我不明白原因 但是這使我又開始注意起有關益生菌的相關文獻和資料， 並且想說從益生菌著手去改變體質。 我又開始喝優酪乳，養樂多，還有自製優酪乳。 但是這一切好像讓我的情況惡化。尤其這幾天，我喝自己做的優酪乳， 可能是我做壞了，發酵太久，或讓雜菌侵入， 我的異位性皮膚炎空前的惡化，而且放屁和大便很臭 (我知道身體好腸道好的時候放屁和大便是不臭的) 也或許是我對牛奶蛋白質過敏。 好煩，又要開始擦藥了。只是補充一下目前的近況。 ※ 引述《Li1029 ()》之銘言： : 回應一下原PO的分享 : 自己嚴重異位性皮膚炎也已經13年了 : 老實說當初看到這篇文章我相信不是廣告 : 但自己從小試遍大小各種方法 不是效果有限 就是完全無效 : 身心俱疲下 也擔心再次浪費金錢做無謂的嘗試 : 所以我並沒有馬上嘗試對原PO很有效的纖益菌 : 但最近皮膚實在很難受 死馬當活馬醫之下我去買了一盒 : (這真的不太好買 我是在友華網站上的銷售據點 東湖附近的藥局買的) : 一盒六十包 我買1400左右 其實不便宜 但我只求有效讓我解脫 也顧不得那麼多了 : 上面的指示是一天兩包 飯前吃 : 我自己是早上起來吃一包 睡前空腹再吃一包(用冷水吞服) : 吃到目前一連七天吃下來 我的結論是 : 真的很有效!! : 是甚麼成份讓它有效我並不清楚 但真的有效 : 紅腫乾癢馬上被剋制住 並開始消退 : 也許是益菌調整了腸道生態( 但會這麼快嗎? 我吃七天而已) : 也許是酵素幫助了消化 減少食物過敏的機會 : 也許是裡面的纖維幫助排便 減少壞菌 : 最終應該都是腸道生態裡益菌比壞菌多 達到免疫調節的效果 : 能有這種效果真的讓我蠻驚訝的 畢竟自己大小方法試過 並沒有像現在改善那麼多 : 也給了我自己一個想法 也許過敏很多起因是出在腸胃(自己從小腸胃就不好) : 從改善腸胃開始下手也許是比較治本的方法 : 給大家參考看看 我吃滿一個月會再來回報看後續效果如何 : 以目前的狀況來說 友華的纖益菌 的確讓我改善良多 在此投它一票支持一下 : (不過我跟原PO一樣 吃七天效果就蠻明顯的 所以如果有板友也想嘗試 : 應該一盒就夠了 這種東西應該跟自己體質也有關係 我吃樂亦康鼻子過敏有改善一點 : 皮膚沒甚麼變化) : ※ 引述《clearlight (...)》之銘言： : : 前陣子是去聽了艾芙美冬季講座，請馬偕醫院過敏免疫科的醫師黃立心來演講， : : 講過敏兒的居家照護，講了一些過敏的發炎機制，居家要防治塵蹣啊等等的， : : 總而言之就是一些常常聽到的那些。不過她倒是提到，在那些健康食品當中， : : 對過敏有幫助，唯一有醫學文獻佐證的，是 益生菌 和 魚油(深海魚油) : : 她也不是推銷健康食品的，只說不妨一試，就算沒效，也可改善腸胃。 : : 不過她也說益生菌改善過敏，對有些人有效，有些人沒效。 : : 艾芙美是友華生技代理的，講座完除了送了一堆艾芙美的異位性皮膚炎系列保養品， : : 也送了友華出的其他一些東西，其中有一小盒七包裝的「纖益菌」試用包 : : 講座完過後幾天，我就想說，來認真吃益生菌好了，就拿了那個「纖益菌」試用包來吃， : : 睡前吃一包。結果吃沒幾天，很意外的，我覺得真的很有效耶，過敏改善很多， : : 我原先也沒想到會這麼有效。但是也有可能是天氣的關係， : : 因為那幾天天氣晴朗穩定，氣候溫和，整個很舒服。 : : 但是那效果實在太明顯了，大約吃兩三包就感覺到有效， : : 而且排便變得比較正常。異位性皮膚炎改善非常多非常多。鼻子也有比較好， : : 至少早上起來打噴嚏流鼻水都不會了，偶爾會有通一邊的時候(之前是整個塞住) : : 氣喘也不發了(不過我氣喘是本來就已經改善非常多非常多) : : (氣喘我的經驗是喝羊奶很有效，我是喝羊奶粉) : : 身體感覺比較溫暖，也比較不怕冷。 : : 七天就有這樣的效果，我覺得很神奇 : : 之後我停吃了幾天，沒有立刻去買，過敏好像又回來了，一個禮拜後我再去買， : : 然後又開始吃，大約吃了兩三個禮拜了吧 : : 我的結論是，真的很有效，雖然效果沒有一開始感覺到的那麼神奇， : : 可能跟剛開始吃的那幾天的天氣也有關係， : : 可是真的可以感覺到「明顯的改善」，包括鼻子，異位性皮膚炎， : : 以我吃過很多種健康食品，也去看過中醫一段時間來說，算是很令我驚異的效果。 : : 另外我發現，一定要在「睡前」且「空腹」吃，才會很有效， : : 如果睡前吃了東西，即使是吃零食或喝了一碗湯，效果就會大打折扣 : : 我貼一下友華生技「纖益菌」的網址 : : http://www.karimed.com.tw/product/pureclean.html : : 方便大家找。 : : 裡頭主成分它說是一種叫BB536的比菲德式龍根菌(長雙叉桿菌)， : : 是日本森永公司研發出來的， : : 我上網找了一下，發現不止友華有出有這種菌的產品， : : 味全的「羅根雙歧桿菌」也是這種BB536的菌， : : 還有一些直銷商，購物台也有。但是比較過價位，味全的沒有比較便宜。 : : 且我沒有吃過，不確定有沒有效。 : : 友華的一盒是60小包裝，每一小鋁箔包是裝兩顆膠囊， : : 雖然看起來很像過度包裝的東西，可是(我自己推測的)，可能是因為益生菌多是厭氧菌， : : 這樣做可能是為了避免益生菌接觸到氧氣而死亡(我自己推測的) : : 外盒上寫一天吃兩包，飯前吃。可是我的經驗是每天睡前空腹一包就好， : : 這樣吃也比較省錢。 : : 不過友華的銷售據點很少，可能得打去他們公司問哪邊有在賣， : : 我是在東區一家藥局買的，60包多送七包，打完折1332，平均一包20元，不算很貴 : : 重點是有效就值得。 : : 不過我是吃兩三包就感覺到有效，七天就看得到明顯效果， : : 所以若吃完一盒沒感覺到明顯效果的，我建議就不要再買了， : : 因為可能每個人體質不同，也有可能你適合別的牌子的益生菌， : : 可以再試幾家看看。 : : 對了，除了睡前空腹，還有最好在十一點前睡，睡滿八小時，這樣好像也會比較有效， : : 另外吃了之後我發現我本來有點突出的小腹也有比較消， : : 大腿也變瘦(但也可能是巧合) : : 另外我打電話去友華問說去哪買時，有問說可不可以直接跟他們買， : : 但他們說不行，一定得透過藥局買。我在網拍上找了也沒有， : : 可能這東西還不有名吧。不然的話艾芙美的產品在網拍上都可以找到五折價(懊惱) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.29.138