不过我还是想补充一下我目前的近况。 但是我吃了一段时间之後，情况又变得不太稳定了，反反覆覆， 而且这个益生菌有时好像呈现相反的效用 一开始是帮助排便，而且感觉把肠道宿便清空，肠子感觉也变得比较稳定和健康 (因为我之前有这样的情况，一吃「三多膳食纤维」(菊芋果寡糖)就会狂放屁， 但是吃纤益菌一阵子之後，似乎就不会再有这样的情况了) 但是吃到後来，好像没有一开始那麽有效了 甚至於不容易有便意 对过敏也不像一开始那麽有效 (但是我又很确定我刚开始吃不是安慰剂效应，因为那效果令人印象深刻) 为什麽吃到後来又不那麽有效了我不明白原因 但是这使我又开始注意起有关益生菌的相关文献和资料， 并且想说从益生菌着手去改变体质。 我又开始喝优酪乳，养乐多，还有自制优酪乳。 但是这一切好像让我的情况恶化。尤其这几天，我喝自己做的优酪乳， 可能是我做坏了，发酵太久，或让杂菌侵入， 我的异位性皮肤炎空前的恶化，而且放屁和大便很臭 (我知道身体好肠道好的时候放屁和大便是不臭的) 也或许是我对牛奶蛋白质过敏。 好烦，又要开始擦药了。只是补充一下目前的近况。 ※ 引述《Li1029 ()》之铭言： : 回应一下原PO的分享 : 自己严重异位性皮肤炎也已经13年了 : 老实说当初看到这篇文章我相信不是广告 : 但自己从小试遍大小各种方法 不是效果有限 就是完全无效 : 身心俱疲下 也担心再次浪费金钱做无谓的尝试 : 所以我并没有马上尝试对原PO很有效的纤益菌 : 但最近皮肤实在很难受 死马当活马医之下我去买了一盒 : (这真的不太好买 我是在友华网站上的销售据点 东湖附近的药局买的) : 一盒六十包 我买1400左右 其实不便宜 但我只求有效让我解脱 也顾不得那麽多了 : 上面的指示是一天两包 饭前吃 : 我自己是早上起来吃一包 睡前空腹再吃一包(用冷水吞服) : 吃到目前一连七天吃下来 我的结论是 : 真的很有效!! : 是甚麽成份让它有效我并不清楚 但真的有效 : 红肿乾痒马上被克制住 并开始消退 : 也许是益菌调整了肠道生态( 但会这麽快吗? 我吃七天而已) : 也许是酵素帮助了消化 减少食物过敏的机会 : 也许是里面的纤维帮助排便 减少坏菌 : 最终应该都是肠道生态里益菌比坏菌多 达到免疫调节的效果 : 能有这种效果真的让我蛮惊讶的 毕竟自己大小方法试过 并没有像现在改善那麽多 : 也给了我自己一个想法 也许过敏很多起因是出在肠胃(自己从小肠胃就不好) : 从改善肠胃开始下手也许是比较治本的方法 : 给大家参考看看 我吃满一个月会再来回报看後续效果如何 : 以目前的状况来说 友华的纤益菌 的确让我改善良多 在此投它一票支持一下 : (不过我跟原PO一样 吃七天效果就蛮明显的 所以如果有板友也想尝试 : 应该一盒就够了 这种东西应该跟自己体质也有关系 我吃乐亦康鼻子过敏有改善一点 : 皮肤没甚麽变化) : ※ 引述《clearlight (...)》之铭言： : : 前阵子是去听了艾芙美冬季讲座，请马偕医院过敏免疫科的医师黄立心来演讲， : : 讲过敏儿的居家照护，讲了一些过敏的发炎机制，居家要防治尘蹒啊等等的， : : 总而言之就是一些常常听到的那些。不过她倒是提到，在那些健康食品当中， : : 对过敏有帮助，唯一有医学文献佐证的，是 益生菌 和 鱼油(深海鱼油) : : 她也不是推销健康食品的，只说不妨一试，就算没效，也可改善肠胃。 : : 不过她也说益生菌改善过敏，对有些人有效，有些人没效。 : : 艾芙美是友华生技代理的，讲座完除了送了一堆艾芙美的异位性皮肤炎系列保养品， : : 也送了友华出的其他一些东西，其中有一小盒七包装的「纤益菌」试用包 : : 讲座完过後几天，我就想说，来认真吃益生菌好了，就拿了那个「纤益菌」试用包来吃， : : 睡前吃一包。结果吃没几天，很意外的，我觉得真的很有效耶，过敏改善很多， : : 我原先也没想到会这麽有效。但是也有可能是天气的关系， : : 因为那几天天气晴朗稳定，气候温和，整个很舒服。 : : 但是那效果实在太明显了，大约吃两三包就感觉到有效， : : 而且排便变得比较正常。异位性皮肤炎改善非常多非常多。鼻子也有比较好， : : 至少早上起来打喷嚏流鼻水都不会了，偶尔会有通一边的时候(之前是整个塞住) : : 气喘也不发了(不过我气喘是本来就已经改善非常多非常多) : : (气喘我的经验是喝羊奶很有效，我是喝羊奶粉) : : 身体感觉比较温暖，也比较不怕冷。 : : 七天就有这样的效果，我觉得很神奇 : : 之後我停吃了几天，没有立刻去买，过敏好像又回来了，一个礼拜後我再去买， : : 然後又开始吃，大约吃了两三个礼拜了吧 : : 我的结论是，真的很有效，虽然效果没有一开始感觉到的那麽神奇， : : 可能跟刚开始吃的那几天的天气也有关系， : : 可是真的可以感觉到「明显的改善」，包括鼻子，异位性皮肤炎， : : 以我吃过很多种健康食品，也去看过中医一段时间来说，算是很令我惊异的效果。 : : 另外我发现，一定要在「睡前」且「空腹」吃，才会很有效， : : 如果睡前吃了东西，即使是吃零食或喝了一碗汤，效果就会大打折扣 : : 我贴一下友华生技「纤益菌」的网址 : : http://www.karimed.com.tw/product/pureclean.html : : 方便大家找。 : : 里头主成分它说是一种叫BB536的比菲德式龙根菌(长双叉杆菌)， : : 是日本森永公司研发出来的， : : 我上网找了一下，发现不止友华有出有这种菌的产品， : : 味全的「罗根双歧杆菌」也是这种BB536的菌， : : 还有一些直销商，购物台也有。但是比较过价位，味全的没有比较便宜。 : : 且我没有吃过，不确定有没有效。 : : 友华的一盒是60小包装，每一小铝箔包是装两颗胶囊， : : 虽然看起来很像过度包装的东西，可是(我自己推测的)，可能是因为益生菌多是厌氧菌， : : 这样做可能是为了避免益生菌接触到氧气而死亡(我自己推测的) : : 外盒上写一天吃两包，饭前吃。可是我的经验是每天睡前空腹一包就好， : : 这样吃也比较省钱。 : : 不过友华的销售据点很少，可能得打去他们公司问哪边有在卖， : : 我是在东区一家药局买的，60包多送七包，打完折1332，平均一包20元，不算很贵 : : 重点是有效就值得。 : : 不过我是吃两三包就感觉到有效，七天就看得到明显效果， : : 所以若吃完一盒没感觉到明显效果的，我建议就不要再买了， : : 因为可能每个人体质不同，也有可能你适合别的牌子的益生菌， : : 可以再试几家看看。 : : 对了，除了睡前空腹，还有最好在十一点前睡，睡满八小时，这样好像也会比较有效， : : 另外吃了之後我发现我本来有点突出的小腹也有比较消， : : 大腿也变瘦(但也可能是巧合) : : 另外我打电话去友华问说去哪买时，有问说可不可以直接跟他们买， : : 但他们说不行，一定得透过药局买。我在网拍上找了也没有， : : 可能这东西还不有名吧。不然的话艾芙美的产品在网拍上都可以找到五折价(懊恼) --

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