我以前也很嚴重 不吃藥鼻水絕不停的 朋友都以為我怎麼三天兩頭在感冒 後來我的中醫師建議我多運動多運動多運動.... 我現在就好很多了 不過我想這跟我飲食習慣改變也有關係 以前我不愛吃蔬菜水果 一天大概頂多只吃兩口蔬菜 跟三片蘋果那樣... 還偏愛一些洋芋片跟油炸的垃圾食物 現在的我 則是每天沒吃到蔬菜就覺得不對勁 花椰菜可以一次吃掉半盤以上 水果的攝取也增加很多 對了 我覺得蘋果對身體真的很好 有段時間我每天早上都會現打一大杯蘋果汁喝 那時每天精神都好好 頭腦也很清楚 而且很容易過敏泛紅的皮膚也都很健康 不泛紅了 ※ 引述《alex8756012 (硬幫幫幫幫主 達叔)》之銘言： : ※ 引述《tidanfany (ㄧ個人有好有壞)》之銘言： : : 我之前的過敏性鼻炎也很嚴重 : : 嚴重到只要一發作 : : 一定要吃藥才停的住 : : 但是後來我吃素加上常運動 : : 改善飲食跟作息 : : 竟然就在不知不覺中改善了 : : 我好了之後 : : 想了很久我這幾年改變最大的是啥 : : 是飲食作息和運動 : : 所以我想應該是這些原因吧 : 我以前也是 也還蠻嚴重的 : 後來去當兵 情況卻改善很多 : 當兵的那種環境跟情況 : 原本想應該會超級嚴重的 : 不過應該是每天有在操體能 : 作息又正常 : 那時候根本好像消失一樣 跟正常人沒啥兩樣 : 不過等一退伍 沒運動加作息不正常 : 又回來原本的樣子了 = = --

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