我也是有過敏的紀錄，每次都像感冒一樣不舒服，脾氣就很暴躁，這方面 的困擾已經糾纏了我十多年！去外地念書之後，過敏的機率瞬間降低，那時候 才知道是環境有問題，簡單來說，家裡面有過敏源。=_= 　　自從知道益生菌對過敏人的好處，我的日常飲品從牛奶、茶葉、咖啡、白 開水，又追加了一項優酪乳。 　　在外地的生活過得還算順利，可是一回家就會過敏，覺得很煩！別人沒有 困擾，就很難將心比心。電話裡三催四請，不得已要回去，在家裡睡不安穩， 情況真的很糟，脾氣又開始暴躁。 　　說實在話，這問題不是單靠優酪乳就能控制的，到現在還仍未解決。我媽 不太打掃，家中過敏源來自於髒亂的環境，而我久久才回去一次，也總是首當 其衝地成為受害者。 1.環境的整潔很重要，不要讓蟑螂和塵蟎荼毒你的呼吸道！ 2.沒有乳糖不適症的人可以經常喝優酪乳，有效的。 　還有，今天記取了一個教訓，我要追加第3項。 3.避免食用（接觸）會誘發過敏的食物（材質物件）。絕對不要！ 　　以前媽說我不能吃蝦子，她說吃蝦類螃蟹會過敏，我們家也都不煮蝦子和螃蟹， 所以我到現在都沒吃過螃蟹。蝦類能避免也都盡量不吃。 　　可是，當我在外地念書時，和朋友一起吃遍美食，港式飲茶的燒賣裡也有蝦子， 卻又沒事？總覺得我又被耍了耶……還是耍了二十多年。 　　今天去超市買了土司，沒看到想要的奶油品牌，於是，我選了榛果的果醬。 濃郁的甜香味，讓塗抹成了一種享受，心情也跟著愉悅起來，這是我第一次吃「榛果」 的感想。 　　接下來就是惡夢了，不，連作夢都談不上。 　　熬夜替人打報告已經累得眼皮不受控，卻還要飽受過敏的折磨，凌晨二點多就寢 ，上午五點多醒來。整晚翻來覆去，連淺眠的份兒也沒有。 　　深夜皮膚開始發癢、起疹子，一開始我以為是有什麼小強之類的噁心昆蟲鑽進被 子裡，嚇得我跳起來開燈備戰；可後來走動的時候，不適感仍未消失，直到我發現手 上的小疹子……只能苦笑，大清早開始勤奮做家事，企圖忘卻身上的過敏症狀，效果 還不賴，累個半死，但我真的很想睡覺！ 　　唯一的好處是又多認識了一項不該碰的食物了。 --

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