我也是有过敏的纪录，每次都像感冒一样不舒服，脾气就很暴躁，这方面 的困扰已经纠缠了我十多年！去外地念书之後，过敏的机率瞬间降低，那时候 才知道是环境有问题，简单来说，家里面有过敏源。=_= 　　自从知道益生菌对过敏人的好处，我的日常饮品从牛奶、茶叶、咖啡、白 开水，又追加了一项优酪乳。 　　在外地的生活过得还算顺利，可是一回家就会过敏，觉得很烦！别人没有 困扰，就很难将心比心。电话里三催四请，不得已要回去，在家里睡不安稳， 情况真的很糟，脾气又开始暴躁。 　　说实在话，这问题不是单靠优酪乳就能控制的，到现在还仍未解决。我妈 不太打扫，家中过敏源来自於脏乱的环境，而我久久才回去一次，也总是首当 其冲地成为受害者。 1.环境的整洁很重要，不要让蟑螂和尘蟎荼毒你的呼吸道！ 2.没有乳糖不适症的人可以经常喝优酪乳，有效的。 　还有，今天记取了一个教训，我要追加第3项。 3.避免食用（接触）会诱发过敏的食物（材质物件）。绝对不要！ 　　以前妈说我不能吃虾子，她说吃虾类螃蟹会过敏，我们家也都不煮虾子和螃蟹， 所以我到现在都没吃过螃蟹。虾类能避免也都尽量不吃。 　　可是，当我在外地念书时，和朋友一起吃遍美食，港式饮茶的烧卖里也有虾子， 却又没事？总觉得我又被耍了耶……还是耍了二十多年。 　　今天去超市买了土司，没看到想要的奶油品牌，於是，我选了榛果的果酱。 浓郁的甜香味，让涂抹成了一种享受，心情也跟着愉悦起来，这是我第一次吃「榛果」 的感想。 　　接下来就是恶梦了，不，连作梦都谈不上。 　　熬夜替人打报告已经累得眼皮不受控，却还要饱受过敏的折磨，凌晨二点多就寝 ，上午五点多醒来。整晚翻来覆去，连浅眠的份儿也没有。 　　深夜皮肤开始发痒、起疹子，一开始我以为是有什麽小强之类的恶心昆虫钻进被 子里，吓得我跳起来开灯备战；可後来走动的时候，不适感仍未消失，直到我发现手 上的小疹子……只能苦笑，大清早开始勤奋做家事，企图忘却身上的过敏症状，效果 还不赖，累个半死，但我真的很想睡觉！ 　　唯一的好处是又多认识了一项不该碰的食物了。 --

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