運動穿戴好 過敏、黴菌都退散 【聯合報╱藍淑馨／振興醫院美容中心主任】 2008.08.23 02:27 am 奧運除了精彩的運動競技外，更是各家廠商較勁的重要場所，最近看了幾篇奧運相關產品 的報導，其中最吸引我注意的是運動衣及球鞋，因這二樣產品會影響皮膚健康。 運動員常大量流汗，若沒有穿著適當的衣物，很快就會皮膚過敏，甚至黴菌感染，這類的 皮膚病包含濕疹、汗斑、念珠菌感染、體癬、股癬及香港腳。 近年台灣拜騎腳踏車運動風起雲湧之賜，這些症狀在愛好運動的人身上也屢見不鮮，透過 挑選適當衣服及鞋襪，因此在此要教導大家如何預防皮膚病，穿得健康又舒適。 上衣 排汗衣、絲綢上選 多汗的人常有體臭，臭味來自汗水與細菌交互作用，是以易有體臭及愛運動的人最好穿吸 濕排汗衫，好的衣料甚至有抗菌功能，選購時可以請店員作一個簡單的試驗，將一滴水滴 在衣服內側，看看是否很快滲透到外面，此時再摸內裡滴水處若是乾爽的，即是合格排汗 衫。 夏天我最喜歡的衣料是絲綢（silk），穿著時通體涼快舒暢，但需手洗，否則容易褪色變 形，絲質有特殊味道，市售許多仿冒品，用聞的可以立辨真假；其次是人造絲（viscose ），此二者摸起來有冰涼感，雖易皺，但只要用水噴一噴，掛起來風乾，即可恢復筆挺。 第三則是天絲棉（tencel），吸汗透氣、柔軟、垂墜感、光澤如絲，適合作裙或褲。 至於棉質（cotton），眾所周知吸水性佳，但吸水後不易乾、不揮發為其缺點，流汗後黏 在身上反而不舒服，但便宜好洗是其優點。棉質也有許多等級，好的棉質如精梳棉，易洗 快乾，曬時拉挺即可，差的棉質易皺，青少年愛穿牛仔褲，最好挑天絲棉。 襪子 夏天能免就免吧 絲襪是皮膚健康的大敵，純棉襪或五指襪是多汗者的選擇，銀纖維襪可防菌除臭，曾買過 日本的絲（silk）襪，吸汗透氣，可惜彈性不佳直往下溜，夏天襪子能免則免。 鞋子 注意表裡和鞋底 選購時需注意三種標示：鞋表、鞋裡及鞋底。夏天第一舒適是涼鞋，最好挑選表裡真皮者 ；球鞋千萬別挑PU皮，網狀布面者透氣性較佳；帆布鞋吸汗透氣，好穿又便宜，適合成長 中的孩子及學生族；上班族需穿包鞋者，最好挑表裡及底皆真皮者，小羊皮是我的最愛； 需久站及常走動者挑氣墊鞋。 挑選時必看成分標示，但常遇到標示不實者，可以氣味辨真偽，材質可以模仿，但味道很 難模仿，衣物皮革皆是，善用你的眼、鼻及手摸觸感，才能當個smart buyer，至於無成 分標示者棄之可也。 【2008/08/23 聯合報】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/4485578.shtml -- 人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ █████████ 生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見.. --

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