我把文章提到的食物列出來： 1.乳酸菌 我喝過很多廠牌的優酪乳，也吃過無毒的家自製的，也自己買過菌粉做過， 當然也直接吃過菌粉，感覺只有LP33有點效果，但真的如版友所說的， 要喝一個月以上。 2.人參 對氣喘比較有幫助，過敏性鼻炎就感覺不出有療效，但是對氣喘的幫助好像也是在 補氣、強身，似乎不能達到抗組織胺的功效。 3.藍綠藻 沒吃過。 4.薄荷 我當兵時天天打噴嚏、流鼻水，吃薄荷糖後，還是繼續流鼻水。 5.紫蘇 我有去中藥行買過紫蘇葉來泡茶喝，不但沒效，喝了後喉嚨還會紅腫。 6.大黃 之前排便不正常，有喝中藥的「潤腸湯」，它的主要成分就是大黃跟地黃， 感覺也沒有特別的幫助。 7.柑橘類的果皮 外面賣的陳皮，還有自己曬乾的橘子皮、金桔皮都吃過，也沒有幫助。 8.大蒜 這令我很意外，我吃大量的大蒜竟然會過敏，問了醫生同學後，才知道大蒜也是 個會過敏的食物，不信可以去查查過去的新聞。 9.米飯、玉米、豌豆芽 有一個星期我正餐幾乎都大量吃這三樣，那星期鼻子沒有特別舒服。有一次有點氣喘 ，就想說吃多一點豌豆芽看看，然後毫無幫助。 10.地黃 這點我是吃中藥的六味地黃丸，對過敏也沒特別幫助。 11.綠茶、紅茶、烏龍茶 喝綠茶好像會更容易過敏， 紅茶沒什麼特別幫助， 烏龍茶是以上所有食物中我覺得最有幫助的， 不過感覺喝「熟茶」會更好， 然後最好是用「冷泡茶」的方式泡，可以減少咖啡因的釋出， 因為咖啡因對身體來說是刺激物，對過敏的人不太好！ ========================================================================= 以上僅是我個人的經驗分享，希望有其他不同經歷的人，也可以參與討論！ --

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