我把文章提到的食物列出来： 1.乳酸菌 我喝过很多厂牌的优酪乳，也吃过无毒的家自制的，也自己买过菌粉做过， 当然也直接吃过菌粉，感觉只有LP33有点效果，但真的如版友所说的， 要喝一个月以上。 2.人参 对气喘比较有帮助，过敏性鼻炎就感觉不出有疗效，但是对气喘的帮助好像也是在 补气、强身，似乎不能达到抗组织胺的功效。 3.蓝绿藻 没吃过。 4.薄荷 我当兵时天天打喷嚏、流鼻水，吃薄荷糖後，还是继续流鼻水。 5.紫苏 我有去中药行买过紫苏叶来泡茶喝，不但没效，喝了後喉咙还会红肿。 6.大黄 之前排便不正常，有喝中药的「润肠汤」，它的主要成分就是大黄跟地黄， 感觉也没有特别的帮助。 7.柑橘类的果皮 外面卖的陈皮，还有自己晒乾的橘子皮、金桔皮都吃过，也没有帮助。 8.大蒜 这令我很意外，我吃大量的大蒜竟然会过敏，问了医生同学後，才知道大蒜也是 个会过敏的食物，不信可以去查查过去的新闻。 9.米饭、玉米、豌豆芽 有一个星期我正餐几乎都大量吃这三样，那星期鼻子没有特别舒服。有一次有点气喘 ，就想说吃多一点豌豆芽看看，然後毫无帮助。 10.地黄 这点我是吃中药的六味地黄丸，对过敏也没特别帮助。 11.绿茶、红茶、乌龙茶 喝绿茶好像会更容易过敏， 红茶没什麽特别帮助， 乌龙茶是以上所有食物中我觉得最有帮助的， 不过感觉喝「熟茶」会更好， 然後最好是用「冷泡茶」的方式泡，可以减少咖啡因的释出， 因为咖啡因对身体来说是刺激物，对过敏的人不太好！ ========================================================================= 以上仅是我个人的经验分享，希望有其他不同经历的人，也可以参与讨论！ --

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