說說我自己的狀況 我在台灣一直有過敏性鼻炎 到美國後因為天氣較乾燥空氣也乾淨 過敏的情況改善很多 可惜第二年春天開始 我也開始有花粉熱 真的非常的悽慘 然後我從今年4月2日開始吃益生菌 因為在美國且有會員卡 跟台灣相較不算貴 吃的是GNC的Super Probiotic with Bifidobacterium 含10 Billion CFU of Bifidobacterium Complex 一天一顆 成份是 Bifidobacterium bifidum 60% Bifidobacterium longum 20% Bifidobacterium infantis 10% Bifidobacterium lactis 10% 當時正是德州花粉四散的季節 我從三月開始 除了下雨天 每天都過敏的很嚴重 睡不好 總是有一邊鼻子是不通的 精神很差 非常痛苦 可是又不想依賴吃allegra (所以都是有重要的事情 或是等到噴嚏鼻水停不下來的時候才會吃) 剛好看到版友的分享 所以就開始我的益生菌試驗過程 剛開始的十天除了排氣增加 並沒有什麼太大的不同 (對了 這期間長了我五年來第一次的針眼 還有一顆異常大的痘痘) 我還是偶爾得吃過敏藥 第十一天是我從三月以來 第一次鼻子通的日子 (連躺下都是通的 超感人) 之後過敏的情況大為減少 都是可忍受的過敏反應 我就再也沒有吃藥了 但是我不確定是因為花都開完了 還是真的對我有效 但是因為我吃之前曾看過報導 說最好持續吃三個月以上(還是六個月?) 來徹底改善腸內菌相 所以一開始我就打定主意 我至少要吃到半年 (總之 就算對過敏沒效也不是什麼壞東西 我那時想) 五月上旬我回台灣 我記得去年我一下飛機 連機場都還沒出 就已經不知道用了多少衛生紙了 這次超清爽的出關拿行李 我以前在台灣也是一個禮拜可以用一包抽取式的人 這次回來到目前為止 只有零星的幾個噴嚏 兩張衛生紙可解決的小過敏 真是太神奇啦~:D 我真的超開心的 總之 益生菌對我的鼻子過敏是有用 雖然我也不是吃台灣廣告主打的LP33 但還是有用 我應該會至少再吃個半年吧 看到時候有沒有什麼重大改變再來分享 -- 我建議要吃之前研究一下菌數和成分 一開始我就覺得優酪乳不大符合效益 熱量又偏高 所以選擇了錠狀的來吃 (我吃的藥錠還是有包裹可通過胃的保護膜) --

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