说说我自己的状况 我在台湾一直有过敏性鼻炎 到美国後因为天气较乾燥空气也乾净 过敏的情况改善很多 可惜第二年春天开始 我也开始有花粉热 真的非常的凄惨 然後我从今年4月2日开始吃益生菌 因为在美国且有会员卡 跟台湾相较不算贵 吃的是GNC的Super Probiotic with Bifidobacterium 含10 Billion CFU of Bifidobacterium Complex 一天一颗 成份是 Bifidobacterium bifidum 60% Bifidobacterium longum 20% Bifidobacterium infantis 10% Bifidobacterium lactis 10% 当时正是德州花粉四散的季节 我从三月开始 除了下雨天 每天都过敏的很严重 睡不好 总是有一边鼻子是不通的 精神很差 非常痛苦 可是又不想依赖吃allegra (所以都是有重要的事情 或是等到喷嚏鼻水停不下来的时候才会吃) 刚好看到版友的分享 所以就开始我的益生菌试验过程 刚开始的十天除了排气增加 并没有什麽太大的不同 (对了 这期间长了我五年来第一次的针眼 还有一颗异常大的痘痘) 我还是偶尔得吃过敏药 第十一天是我从三月以来 第一次鼻子通的日子 (连躺下都是通的 超感人) 之後过敏的情况大为减少 都是可忍受的过敏反应 我就再也没有吃药了 但是我不确定是因为花都开完了 还是真的对我有效 但是因为我吃之前曾看过报导 说最好持续吃三个月以上(还是六个月?) 来彻底改善肠内菌相 所以一开始我就打定主意 我至少要吃到半年 (总之 就算对过敏没效也不是什麽坏东西 我那时想) 五月上旬我回台湾 我记得去年我一下飞机 连机场都还没出 就已经不知道用了多少卫生纸了 这次超清爽的出关拿行李 我以前在台湾也是一个礼拜可以用一包抽取式的人 这次回来到目前为止 只有零星的几个喷嚏 两张卫生纸可解决的小过敏 真是太神奇啦~:D 我真的超开心的 总之 益生菌对我的鼻子过敏是有用 虽然我也不是吃台湾广告主打的LP33 但还是有用 我应该会至少再吃个半年吧 看到时候有没有什麽重大改变再来分享 -- 我建议要吃之前研究一下菌数和成分 一开始我就觉得优酪乳不大符合效益 热量又偏高 所以选择了锭状的来吃 (我吃的药锭还是有包裹可通过胃的保护膜) --

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