原文恕刪 最近有本書很暢銷 書名是《不生病的生活》 是一位日本的醫師寫的 書裡面提到了生活中的常識很多都是錯的 像是從小我們就被教導要多喝牛奶 但作者認為牛奶是一種對人體不好的食物 也提到了奶製品對過敏是有影響的 由於作者是主攻腸胃的權威 他也提到了食物必須咀嚼數十次 詳細數字我有點忘了 跟原PO文中說要咀嚼30次以上有同工之妙 對書內容有興趣者可以去翻翻 會打破很多過去的迷思 -------------------------------------------------------------------- 我本身也有鼻子過敏的情形 只要打掃房間或是處在很多灰塵的地方 鼻水就會流個不停 甚至可以用掉半包的抽取式面紙 而且比一般人怕冷 只要吹冷氣一段時間就會流鼻水 朋友在流汗 我卻在擤鼻涕 寒流來的時候更加的難熬 因為這樣我不喜歡吹冷氣 從國中時候一直到現在大學 即使是夏天熱到爆炸也一樣 有時候連電風扇也不開 可能是因為這樣所以比一般人怕冷 最近也嘗試著從生活方式的改變做起 以前每天都喝優酪乳 現在都完全不碰了 不過蛋還是會吃 畢竟還是蛋白質的主要來源 目前在準備研究所考試 每天的生活都很規律 感覺身體有比較健康 皮膚也變好了 希望這個習慣能夠一直保持到開學 --

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