原文恕删 最近有本书很畅销 书名是《不生病的生活》 是一位日本的医师写的 书里面提到了生活中的常识很多都是错的 像是从小我们就被教导要多喝牛奶 但作者认为牛奶是一种对人体不好的食物 也提到了奶制品对过敏是有影响的 由於作者是主攻肠胃的权威 他也提到了食物必须咀嚼数十次 详细数字我有点忘了 跟原PO文中说要咀嚼30次以上有同工之妙 对书内容有兴趣者可以去翻翻 会打破很多过去的迷思 -------------------------------------------------------------------- 我本身也有鼻子过敏的情形 只要打扫房间或是处在很多灰尘的地方 鼻水就会流个不停 甚至可以用掉半包的抽取式面纸 而且比一般人怕冷 只要吹冷气一段时间就会流鼻水 朋友在流汗 我却在擤鼻涕 寒流来的时候更加的难熬 因为这样我不喜欢吹冷气 从国中时候一直到现在大学 即使是夏天热到爆炸也一样 有时候连电风扇也不开 可能是因为这样所以比一般人怕冷 最近也尝试着从生活方式的改变做起 以前每天都喝优酪乳 现在都完全不碰了 不过蛋还是会吃 毕竟还是蛋白质的主要来源 目前在准备研究所考试 每天的生活都很规律 感觉身体有比较健康 皮肤也变好了 希望这个习惯能够一直保持到开学 --

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