讓自己開開心 人生的快樂，是做別人說你不能做的事。----巴吉霍。 當一個人有了順惱，生活步調會變得單調而消極。做任何事時，不免都往負面的想法去看 ，所以不只是思考，連身體的活動也會遲鈍下來。 長久下來，每天都會過得不快樂，雖然很想力圖振作，但是腦海裡想到的都是不愉快的事 ，反而只是更加煩惱。 日本資生堂美容學校前校長高賀富小姐，罹患了尋常性天皰瘡的重病，但是她對工作仍是 全力以赴。經常過著住院、出院生活的她，每天仍不忘快樂地過日子，還寫了一本<<不快 樂地過日子是人生的折損>>的書，其中有段文字如下: 「凡事看到我的主治醫師，都會對我說:{高賀小姐，您真是天生的樂觀派。}而我的回答 總是:{沒錯!醫生，如果我什麼也不做，我會覺得難過的} 我對於任何事情總是一邊嘗試一邊前進。即使已經生病，我也要享受兜風的樂趣。我要感 謝歌劇所帶給我的力量，而一邊哼著歌一邊跳著舞，雖然心中緊張，但是還是要一邊彈著 三弦琴哼著小曲。如果因為生病而放棄了興趣，真是太可惜了。」 沒錯，只是自己不被打倒，就能憑藉自己的力量來克服煩惱，甚至轉化我們的心情。 美國人際溝通專家卡內基認為，如果讓自己覺得開心、充滿勇氣而且健康的思想，可以拯 救一個人的命，那麼我們為什麼還要為一些小小的不快和頹喪而難過呢? 如果讓自己開心，就能夠創造出快樂來，那又為什麼讓我們自己和我們身邊的人不高興而 難過呢? 強迫自己開心、很高興 (辦不到) 有個名叫英格萊特的年輕人，曾經罹患了猩紅熱，當他康復以後，又發現得了腎臟病。他 去找過好多個醫生，但誰也沒辦法治好他。 很不幸地，他又得了另一種併發症，他的血壓高了起來。他去看一個醫生，醫生說他的血 壓已經到了兩百一十四度的最高點，宣布他已經沒有救了，最好馬上料理後事。 回到家裡後，他檢查所有的保險都已付過了，然後向上帝懺悔他以前所犯過的各種錯誤， 坐下來很難過地默默沉思。他害得所有的人都很不快樂;他的妻子和家人都非常難過，而 他自己更是深深地埋在頹喪的情緒裡。 經過一星期的自憐自哎之後，他對自己說:「你這樣子簡直像個大傻瓜。你在一年之內恐 怕還不會死，那麼趁你還活著的時後，何不快快樂樂地過呢?」 於是，他挺起胸膛，臉上露著微笑，試著讓自己表現出好像一切都很正常的樣子。他承認 開始的時後相當費力，但是他強迫自己很開心、很高興，這不但有利於家人，也對他自己 大有幫助。 懂得轉換心情 心情的轉變之後，接著他發現自己開始覺得好多了。這種改進持續不斷，他不僅很快樂、 很健康，而且活得好好的，血壓也降下來了。 看到自己的變化，有一件事他非常肯定:「如果我一直想到會死、會垮掉的話 那位醫生所 預言的就會實現了。可是我給自己的身體一個自恢復的機會，別的什麼都沒有用，除了改 變我的心情。」 是的，任何的煩惱、疾病並非無藥可救，大多是自己雪上加霜，認為它已經束手無策。只 要我們懂得轉換心情，多讓自己開開心的話，一定可以創造出新的活力來，扭轉悲慘的命 運。 美國心理學家威廉。詹姆說:「通常，只要把受苦者內心的感覺，由恐懼改成奮鬥，就能 把大部份我們所謂的邪惡，改變為對你有幫助的好處。」 不要猶豫了，讓我們為自己的快樂而奮鬥吧!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ --

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