让自己开开心 人生的快乐，是做别人说你不能做的事。----巴吉霍。 当一个人有了顺恼，生活步调会变得单调而消极。做任何事时，不免都往负面的想法去看 ，所以不只是思考，连身体的活动也会迟钝下来。 长久下来，每天都会过得不快乐，虽然很想力图振作，但是脑海里想到的都是不愉快的事 ，反而只是更加烦恼。 日本资生堂美容学校前校长高贺富小姐，罹患了寻常性天疱疮的重病，但是她对工作仍是 全力以赴。经常过着住院、出院生活的她，每天仍不忘快乐地过日子，还写了一本<<不快 乐地过日子是人生的折损>>的书，其中有段文字如下: 「凡事看到我的主治医师，都会对我说:{高贺小姐，您真是天生的乐观派。}而我的回答 总是:{没错!医生，如果我什麽也不做，我会觉得难过的} 我对於任何事情总是一边尝试一边前进。即使已经生病，我也要享受兜风的乐趣。我要感 谢歌剧所带给我的力量，而一边哼着歌一边跳着舞，虽然心中紧张，但是还是要一边弹着 三弦琴哼着小曲。如果因为生病而放弃了兴趣，真是太可惜了。」 没错，只是自己不被打倒，就能凭藉自己的力量来克服烦恼，甚至转化我们的心情。 美国人际沟通专家卡内基认为，如果让自己觉得开心、充满勇气而且健康的思想，可以拯 救一个人的命，那麽我们为什麽还要为一些小小的不快和颓丧而难过呢? 如果让自己开心，就能够创造出快乐来，那又为什麽让我们自己和我们身边的人不高兴而 难过呢? 强迫自己开心、很高兴 (办不到) 有个名叫英格莱特的年轻人，曾经罹患了猩红热，当他康复以後，又发现得了肾脏病。他 去找过好多个医生，但谁也没办法治好他。 很不幸地，他又得了另一种并发症，他的血压高了起来。他去看一个医生，医生说他的血 压已经到了两百一十四度的最高点，宣布他已经没有救了，最好马上料理後事。 回到家里後，他检查所有的保险都已付过了，然後向上帝忏悔他以前所犯过的各种错误， 坐下来很难过地默默沉思。他害得所有的人都很不快乐;他的妻子和家人都非常难过，而 他自己更是深深地埋在颓丧的情绪里。 经过一星期的自怜自哎之後，他对自己说:「你这样子简直像个大傻瓜。你在一年之内恐 怕还不会死，那麽趁你还活着的时後，何不快快乐乐地过呢?」 於是，他挺起胸膛，脸上露着微笑，试着让自己表现出好像一切都很正常的样子。他承认 开始的时後相当费力，但是他强迫自己很开心、很高兴，这不但有利於家人，也对他自己 大有帮助。 懂得转换心情 心情的转变之後，接着他发现自己开始觉得好多了。这种改进持续不断，他不仅很快乐、 很健康，而且活得好好的，血压也降下来了。 看到自己的变化，有一件事他非常肯定:「如果我一直想到会死、会垮掉的话 那位医生所 预言的就会实现了。可是我给自己的身体一个自恢复的机会，别的什麽都没有用，除了改 变我的心情。」 是的，任何的烦恼、疾病并非无药可救，大多是自己雪上加霜，认为它已经束手无策。只 要我们懂得转换心情，多让自己开开心的话，一定可以创造出新的活力来，扭转悲惨的命 运。 美国心理学家威廉。詹姆说:「通常，只要把受苦者内心的感觉，由恐惧改成奋斗，就能 把大部份我们所谓的邪恶，改变为对你有帮助的好处。」 不要犹豫了，让我们为自己的快乐而奋斗吧!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ --

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