只為今天 人們只要決心愉快，就沒有不愉快的。----林肯 經濟不景氣，失業率不斷攀升，荷包縮水，日子愈來愈不好過。相對地，連自殺率也履創 新高。根據衛生署最新出爐的全國自殺率統計顯示，九十年全國自殺率較八十九年增加百 分之二十多，各縣市的自殺率均攀升，讓人不禁憂心忡忡。 為什麼想要自殺?答案可能很多，但統計的結果發現，不外乎受不了巨大的壓力所致，在 覺得自己無能為力解決時，最後不得不選擇這條絕路。 別讓煩惱找上門 想化解背負的壓力，最好的辦法就是別讓煩惱找上門，學會樂觀開朗的生活態度。 那麼，有什麼方法可以找到快樂的泉源，每天產生快樂而富建設性的思想呢? 有的，這個計劃名子叫做「只為今天」。 美國人際溝通專家卡內基認為這個計劃非常有效，是已故的作家西貝兒。派屈吉所寫的。 如果我們能夠照著做，就能消除大部分的煩惱，而大量地增加生活上的快樂。 十大生活守則 一、只為今天，我要很快樂 假如林肯所說的「大部分人只要下定決心都能很快樂」這句話是對的，那麼快樂是 來自內心，而不是來自於外在。 二、只為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著調整一切來適應我的欲望。 我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。 三、只為今天，我要愛護我的身體。 我要多運動、善自照顧、善自珍惜，不損傷它、不忽視它，它能成為我爭取成功的 好基礎。 四。只為今天，我要加強我的思想。 我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需 要集中精神才能看的書。 五、只為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂: 我要為別人做一件好事，但不要讓人家知道;我還要做兩件我並不想做的事，而這就 威廉。詹姆所建議的，只是為了鍛煉。 六、只為今天，我要做個討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話要低 聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。 對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。 七、只為今天，我要試著只考慮怎麼度過今天，而不期望我一生的問題一次就解決。 因為我雖能十二個鐘頭做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會嚇壞了 我。 八、只為今天，我要訂下一個計劃。 我要寫下每個鐘頭該做些什麼事;也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃; 這樣至少可以免除兩種缺點:過分倉促和猶豫不決。 九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個鐘頭，輕鬆一番。 在這半個鐘頭裡，我要想到神，使我的生命更充滿希望。 十、只為今天，我要心中砲無懼怕。 尤其是我不要怕快樂，只要去欣賞美的一切;去愛，去相信我愛的那些人會愛我。 控制自己的行為 根據聖經創世紀，上帝讓人統治整個世界，這實在是一份相當大的禮物。 可是，卡內基對這種特權實在沒有什麼興趣，他所希望得到的，是能夠控制自己的能力-- 能控制自己的思想，能控制自己的恐懼，能控制自己的內心和精神。 人是命運的主人，不管在什麼時後，只要我們能控制自己的行為，就一定能控制自己的 反應。 沒錯，如果我們想培養平安和快樂的心境，請記住這條規則:「有了是快樂的思想和行為 ，你就能感到快樂。」 快不快樂，不必假手於人，請交給自己決定。 --

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