現在人常因工作忙碌、生活壓力大，而讓健康亮起紅燈。別輕忽小病， 小心帶來難以彌補的遺憾喔！想知道6月份的健康運如何嗎？快來看專 家怎麼說吧！報導╱林培蕙 牡羊座 會因過度貪於玩樂、飲食不知節制而有發胖困擾。如想減肥，應避免過 度節食，否則易導致腸胃受到傷害。此外，最近也要盡量少吃辛辣或油 炸的食物，因為長期食用會造成腸胃的負擔。 金牛座 不要挑食，應保持均衡營養，如因懶惰不吃早餐，可能會讓你上班沒精 神、老得更快。遇到壓力不要把自己封閉起來，要懂得釋放，才能維持 心靈健康。 雙子座 會因為懶惰、自我放縱與過度享樂導致體重增加，建議可散步、慢跑來 維持好身材。多攝取有機食物，不要喝咖啡因含量高的飲料，才能避免 血管與神經系統方面的問題。 巨蟹座 注意交通與行車安全，可能因追求速度感發生超速或酒駕情形。最近會 受工作與情緒影響，導致內心的壓力頗大，可能有憂鬱傾向，建議透過 瑜伽與冥想來幫助心靈療癒。 獅子座 本月你的活力十足，可從事越野賽車、拳擊有氧或競賽性的運動。不過 運動時要當心運動傷害，如碰撞或肌肉拉傷；也要多注意運動後的肌肉 舒壓，否則第2天起床會全身僵硬。 處女座 注意脂肪與糖分攝取，以免健康失調；過度沉迷酒精與藥物的行為也該 避免，以免增加心臟、血管系統負荷。可在睡前藉由芳香療法，讓壓力 獲得舒緩。 天秤座 搬運重物要小心姿勢，否則易導致脊椎或背部肌肉拉傷，若用力過當也 可能造成痠痛部位舊疾復發。建議如果要搬運重物時要記得帶上護具， 這樣才能夠確保安全。 天蠍座 留意呼吸系統與免疫力的健康，建議出入公眾場所時戴口罩，進出冷氣 房時注意保暖，以免染上流行性感冒，若有感冒徵兆就趕快去看醫生， 以免小病拖成大病。 射手座 不妨到醫院進行健康檢查，這對於評估自己的體能非常重要。藉由控制 飲食、運動，可讓你看起來更年輕。慢跑、游泳、網球等都很適合你。 摩羯座 精神與體力都達到不錯的狀態，維持正常作息，活力充沛的情況可以持 續。建議有空鍛鍊身材，可達事半功倍的效果喔！ 水瓶座 會因宿醉、熬夜等壞習慣，讓健康微恙。最近要避免從事危險水上活動， 開車時要謹守交通規則，免得禍從天降，得不償失！ 雙魚座 會因攝取過多糖分與甜食，導致體重與腰圍上升，若依賴減肥藥對你是 不利的。還要注意骨骼與牙齒的健康，蛀牙問題嚴重該去看醫生，還是 別再拖延吧！ -------------------------------------------------------------- 專家介紹 艾菲爾：擅長骨牌占卜、貝殼占卜、寶石能力等多種中西命理占卜法， 著作散見個平面媒體。 部落格：http://www.wretch.cc/blog/c529597 --

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