作者pianostar (我要去看五月之戀)
看板Yup02-04
標題Re: [誠徵] 各位的好方法...
時間Wed Jul 28 00:29:15 2004
※ 引述《franya (⊙﹏⊙)》之銘言：
: ※ 引述《iplay (我真是笨的可以)》之銘言：
: : 是這樣的
: : 雖然我不排斥晚睡
: : 也習慣在晚上看書
: : 但是在白天明明很累的情況下
: : 也希望晚上能好好補個眠
: : 而且又要早起(不過就算睡到中午其實也不舒服)
: : 但是.............很慘的是.......
: : 我小小年紀
: : 最近卻一直失眠
: : 誰有好方法可以救救我啊
: : 這樣白天睡不好 晚上睡不好
: : 真的很難過.......
: : 拜託大家提供一些方法吧>"<
: 基本上白天很累的話 晚上就能睡得很好吧~
: 我想你可能是因為之前都晚睡
: 所以現在想早點睡 而且又要早起 所以變得很難受吧~
: 因為我現在也是這樣子 想要早睡可是在床上躺了幾個小時才可能睡著
: 我建議睡前做運動啦~ 不知道對你有沒有用
: 不過運動不錯啊~ 還可以瘦身 哈哈~試試唄~
我的建議也是睡前運動一下 但是更要加強的是 你再運動的時候
腦袋裡面不要想任何東西喔
常常會失眠的原因 就是大腦還在想市情 沒辦法進入淺意識領域 造成無法入眠^^
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