作者pianostar (我要去看五月之恋)
看板Yup02-04
标题Re: [诚徵] 各位的好方法...
时间Wed Jul 28 00:29:15 2004
※ 引述《franya (⊙﹏⊙)》之铭言：
: ※ 引述《iplay (我真是笨的可以)》之铭言：
: : 是这样的
: : 虽然我不排斥晚睡
: : 也习惯在晚上看书
: : 但是在白天明明很累的情况下
: : 也希望晚上能好好补个眠
: : 而且又要早起(不过就算睡到中午其实也不舒服)
: : 但是.............很惨的是.......
: : 我小小年纪
: : 最近却一直失眠
: : 谁有好方法可以救救我啊
: : 这样白天睡不好 晚上睡不好
: : 真的很难过.......
: : 拜托大家提供一些方法吧>"<
: 基本上白天很累的话 晚上就能睡得很好吧~
: 我想你可能是因为之前都晚睡
: 所以现在想早点睡 而且又要早起 所以变得很难受吧~
: 因为我现在也是这样子 想要早睡可是在床上躺了几个小时才可能睡着
: 我建议睡前做运动啦~ 不知道对你有没有用
: 不过运动不错啊~ 还可以瘦身 哈哈~试试呗~
我的建议也是睡前运动一下 但是更要加强的是 你再运动的时候
脑袋里面不要想任何东西喔
常常会失眠的原因 就是大脑还在想市情 没办法进入浅意识领域 造成无法入眠^^
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1F：推 iplay:谢啦 203.217.112.10 07/28