暉智老師 我有以下幾個問題: 1st: 他說你的訓練會很激烈 那要多激烈才能達到 "在你腿部鍛練結束之後你應該連走路都有困難，在半小時的手部訓練之後， 你的手連拿起一杯牛奶都會發抖。激烈的訓練是長肉的關鍵。"這個要求? 2nd: 三頭肌二頭肌各是哪裡啊? 3rd: 這句話有兩ㄍ問題: "(暖身後)三組動作，每組8-12次，每組都要做到一次也不能再舉了為止" (1) 三組動作是哪三組 (2) 真的要做到"不能舉"嗎 4th: 一定要用舉重嗎 那沒有雅玲怎辦? 老師 我問完問題了 感謝您!! -- 你真是賢 居然有美國時間去找這個 -- 我閉上眼睛就感覺到 此刻他心中也很寂寞 彼此隔得那麼遠像還擁抱著感應還是那麼濃 閉上眼睛就感覺到 此刻他也有一點衝動 想看一看對方是否也寂寞卻一樣被自尊阻止了 因為下雨了 因為月缺了 因為類似的氣候 提醒了相愛時的感受 也許一陣風 也許一個夢 傳遞了彼此感受 也穿越過 時空 ～ 我 們 的 寂 寞 ～ --

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