晖智老师 我有以下几个问题: 1st: 他说你的训练会很激烈 那要多激烈才能达到 "在你腿部锻练结束之後你应该连走路都有困难，在半小时的手部训练之後， 你的手连拿起一杯牛奶都会发抖。激烈的训练是长肉的关键。"这个要求? 2nd: 三头肌二头肌各是哪里啊? 3rd: 这句话有两ㄍ问题: "(暖身後)三组动作，每组8-12次，每组都要做到一次也不能再举了为止" (1) 三组动作是哪三组 (2) 真的要做到"不能举"吗 4th: 一定要用举重吗 那没有雅玲怎办? 老师 我问完问题了 感谢您!! -- 你真是贤 居然有美国时间去找这个 -- 我闭上眼睛就感觉到 此刻他心中也很寂寞 彼此隔得那麽远像还拥抱着感应还是那麽浓 闭上眼睛就感觉到 此刻他也有一点冲动 想看一看对方是否也寂寞却一样被自尊阻止了 因为下雨了 因为月缺了 因为类似的气候 提醒了相爱时的感受 也许一阵风 也许一个梦 传递了彼此感受 也穿越过 时空 ～ 我 们 的 寂 寞 ～ --

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