※ [本文轉錄自 Yup01-07 看板] 作者: SandyLiao (sandy) 站內: Yup01-07 標題: 夏日美白　應兼顧體內及體外環保 時間: Thu Apr 25 18:35:33 2002 　炎炎夏日是所有愛美民眾的惡夢，擔心皮膚會因此粗黑、長雀斑，中醫醫院今天提出兼顧「體內環保」與「體外環保」的新概念，從身體內在、外在下功夫，向粗黑皮膚說再見。醫師也建議愛美的民眾可以薏苡仁、綠豆粉等混合作成面膜敷臉，另外也可製作美容藥膳服用。 　中醫醫院總醫師游志勤說，讓皮膚水噹噹必須兼顧「體內環保」及「體外環保」。體內環保部分，醫師建議民眾應避免食用大量添加人工防腐劑及酸性類的食物，並要適量飲水，常吃富含維生素、鐵質、膠原蛋白的食物，如葵花籽油、動物肝臟、蔬菜、水果、奶、雞腳等，對防止皮膚老化，保持皮膚細膩滋潤有絕妙功效。 　體外環保則需避免濃妝豔抹、過度日曬，而在日曬前應避免用檸檬、芹菜、黃瓜等敷臉，可使用天然的防曬劑，如蘆薈、膠原蛋白等。醫師叮嚀，民眾若要皮膚漂亮，必須注意皮膚的清潔，洗臉後可進行幾分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣蒸臉。 　游志勤今天還提供多項簡易的美白妙方，民眾可以薏苡仁、綠豆粉等混合，加入適量的清水或蛋清或小黃瓜汁攪拌成糊狀面膜；或以鮮蘿蔔榨汁，於早晚擦臉，再用塗有植物油的毛巾拍打臉部。 　另外，游志勤還建議民眾可自行製作美容藥膳，包括以紅棗五十公克、米一百公克、菊花十五公克、一同放入鍋內加清水適量煮成濃稠狀，放入適量調味食用。 -- 我要努力勇往直前.... 因為我是個熱情活潑的白羊座女孩.... --

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