※ [本文转录自 Yup01-07 看板] 作者: SandyLiao (sandy) 站内: Yup01-07 标题: 夏日美白　应兼顾体内及体外环保 时间: Thu Apr 25 18:35:33 2002 　炎炎夏日是所有爱美民众的恶梦，担心皮肤会因此粗黑、长雀斑，中医医院今天提出兼顾「体内环保」与「体外环保」的新概念，从身体内在、外在下功夫，向粗黑皮肤说再见。医师也建议爱美的民众可以薏苡仁、绿豆粉等混合作成面膜敷脸，另外也可制作美容药膳服用。 　中医医院总医师游志勤说，让皮肤水当当必须兼顾「体内环保」及「体外环保」。体内环保部分，医师建议民众应避免食用大量添加人工防腐剂及酸性类的食物，并要适量饮水，常吃富含维生素、铁质、胶原蛋白的食物，如葵花籽油、动物肝脏、蔬菜、水果、奶、鸡脚等，对防止皮肤老化，保持皮肤细腻滋润有绝妙功效。 　体外环保则需避免浓妆艳抹、过度日晒，而在日晒前应避免用柠檬、芹菜、黄瓜等敷脸，可使用天然的防晒剂，如芦荟、胶原蛋白等。医师叮咛，民众若要皮肤漂亮，必须注意皮肤的清洁，洗脸後可进行几分钟的穴位按摩，也可用蒸气蒸脸。 　游志勤今天还提供多项简易的美白妙方，民众可以薏苡仁、绿豆粉等混合，加入适量的清水或蛋清或小黄瓜汁搅拌成糊状面膜；或以鲜萝卜榨汁，於早晚擦脸，再用涂有植物油的毛巾拍打脸部。 　另外，游志勤还建议民众可自行制作美容药膳，包括以红枣五十公克、米一百公克、菊花十五公克、一同放入锅内加清水适量煮成浓稠状，放入适量调味食用。 -- 我要努力勇往直前.... 因为我是个热情活泼的白羊座女孩.... --

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