台灣飛人 變半個美國人 照1:長堤YMCA是陳信安維持體能不墜的練習所，藉彈力球訓練背部肌力與柔軟度。 特派記者蔡裕隆／攝影 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2525872-1018999.jpg 照2:為了避免發福，陳信安少碰美式食物，以東方料理為主，喜歡泰國菜的酸辣美味。 特派記者蔡裕隆／攝影 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2525872-1019000.JPG 【特派記者蔡裕隆／專題報導】 台灣「飛人」NIKE球星陳信安，轉戰美國ABA職籃聯盟近三個月，場上表現漸入佳境外， 場下生活也很適應，陳信安半開玩笑說：「我已經成了半個美國人了。」 初到美國最不習慣的是語言，陳信安說：「近三個月來，英文突飛猛進，在必須講英文 的情況下，變得很敢講，即使講錯仍要想辦法表達，要不是以前英文太爛，現在進步應 更多。」懷念台灣老友是另一不習慣之處，他說：「與好友只能靠電話連絡，那種感覺 還真怪怪的。」 過去這三個月來，陳信安已經摸索出一套自己的「美式」生活模式，食、衣、住、行、 育、樂最大特色就簡單、規律： 食》不發胖為原則 陳信安初到美國以美式食物為主，後來體脂肪檢測，發現百分比從原先個數以下，爆增 至兩位數，嚇了一大跳，便開始節制。 食量減小、維持運動量是陳信安控制體脂肪之道，少吃高熱量美式食物。長堤附近東方 料理以泰國菜、越南菜居多，目前吃過味道最棒的是「Tabtalizingly Thai」泰國餐館 。 對於加州連鎖漢堡店「In & Out」讚不絕口，為了不攝取過多熱量，只能犧牲最美味的 現切、現炸薯條，只吃雙肉起士漢堡。 衣》一切從簡 來美國只帶了四、五套衣服，主要是以運動服飾為主，本身屬NIKE簽約球星，獨鍾「喬 丹牌」，從帽子、運動衣、褲、襪子，鞋子皆是「喬丹牌」，包括2月19日才在全球開 賣的「Air JordanⅩⅩ」白、紅款球鞋。 陳信安最休閒的服飾是一套毛線衫加牛仔褲，只有在休假時侯才有穿到的機會，平常練 球日、比賽日皆以運動服為主。 住》同鄉老闆贊助 洛杉磯生活消費超貴，陳信安原本打算自己租房子，被超過1000多美元的月租嚇退，很 感謝過去曾贊助橘郡破壞隊的連鎖旅館Guest house華裔老闆Michael王，在他轉戰長堤 灌籃隊後，慷慨提供長堤Guest house旅館免費住宿。 陳信安說：「來自台灣的王老闆對我超好，知道有位台灣球員來長堤打拚，很熱情地詢 問我生活上是否需要什麼幫忙，幫我解決惱人的住宿問題，是我來美國碰上最幸運的貴 人。」陳信安所住的房間約十坪，基本配備一應俱全，生活起來很舒適。 行》二手車趴趴走 洛杉磯幅員遼闊，出門幾乎都要用到車才能辦好事情，征戰洛杉磯地區客場也必須自行 前往，車子是生活必須品，陳信安花了近萬美元買了輛2002年二手車。即使是二手車， 陳信安購車還是考量未來賣車折舊率，算盤打得很精。 看地圖認路，也是陳信安在美國學會的基本動作，主要是搞清楚交錯複雜的高速公路， 開了近三個月，對於洛杉磯複雜的交通網路已有基本概念。 育》健身第一 身為職業籃球員，陳信安對體能的維持很注重，即使休假日不練球，還是會到球隊所租 長堤YMCA體育館健身，尤其注重重量訓練，主要訓練項目包括踩腳踏車、跑步機、臥舉 、抓舉、彈力球、四肢肌肉訓練機與游泳，整個流程約花一個半小時。 即使是比賽日，陳信安也會到YMCA踩腳踏車與跑步，進行輕量訓練，一切都是自我要求 ，陳信安和隊友一樣很重視自主訓練：「有沒有用自己最清楚，有時比賽日太忙，早上 沒去訓練，比賽時就會覺得力量少了些，影響到穩定性，還真的不能偷懶。」 樂》看NBA是最大享受 平日練球、比賽佔據大多時間，休假或空檔時間，陳信安主要以靜態休閒活動為主，看 電視、聽音樂與上網。電視主要鎖定ESPN，尤其最喜看「Sports Center」NBA新聞，上 網則是了解最近台灣發生什麼事，特別注意國內SBL超級籃賽戰況與母隊裕隆近況。 到洛杉磯「史代波中心」看NBA現場比賽，是陳信安最大休閒享受，藉地利之便，來美 近三個月，陳信安總共看過四場NBA比賽，其中有一場是飯店王老闆邀請他去的。 【2005/02/24 民生報】 --

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