台湾飞人 变半个美国人 照1:长堤YMCA是陈信安维持体能不坠的练习所，藉弹力球训练背部肌力与柔软度。 特派记者蔡裕隆／摄影 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2525872-1018999.jpg 照2:为了避免发福，陈信安少碰美式食物，以东方料理为主，喜欢泰国菜的酸辣美味。 特派记者蔡裕隆／摄影 http://udn.com/NEWS/MEDIA/2525872-1019000.JPG 【特派记者蔡裕隆／专题报导】 台湾「飞人」NIKE球星陈信安，转战美国ABA职篮联盟近三个月，场上表现渐入佳境外， 场下生活也很适应，陈信安半开玩笑说：「我已经成了半个美国人了。」 初到美国最不习惯的是语言，陈信安说：「近三个月来，英文突飞猛进，在必须讲英文 的情况下，变得很敢讲，即使讲错仍要想办法表达，要不是以前英文太烂，现在进步应 更多。」怀念台湾老友是另一不习惯之处，他说：「与好友只能靠电话连络，那种感觉 还真怪怪的。」 过去这三个月来，陈信安已经摸索出一套自己的「美式」生活模式，食、衣、住、行、 育、乐最大特色就简单、规律： 食》不发胖为原则 陈信安初到美国以美式食物为主，後来体脂肪检测，发现百分比从原先个数以下，爆增 至两位数，吓了一大跳，便开始节制。 食量减小、维持运动量是陈信安控制体脂肪之道，少吃高热量美式食物。长堤附近东方 料理以泰国菜、越南菜居多，目前吃过味道最棒的是「Tabtalizingly Thai」泰国餐馆 。 对於加州连锁汉堡店「In & Out」赞不绝口，为了不摄取过多热量，只能牺牲最美味的 现切、现炸薯条，只吃双肉起士汉堡。 衣》一切从简 来美国只带了四、五套衣服，主要是以运动服饰为主，本身属NIKE签约球星，独锺「乔 丹牌」，从帽子、运动衣、裤、袜子，鞋子皆是「乔丹牌」，包括2月19日才在全球开 卖的「Air JordanⅩⅩ」白、红款球鞋。 陈信安最休闲的服饰是一套毛线衫加牛仔裤，只有在休假时侯才有穿到的机会，平常练 球日、比赛日皆以运动服为主。 住》同乡老板赞助 洛杉矶生活消费超贵，陈信安原本打算自己租房子，被超过1000多美元的月租吓退，很 感谢过去曾赞助橘郡破坏队的连锁旅馆Guest house华裔老板Michael王，在他转战长堤 灌篮队後，慷慨提供长堤Guest house旅馆免费住宿。 陈信安说：「来自台湾的王老板对我超好，知道有位台湾球员来长堤打拚，很热情地询 问我生活上是否需要什麽帮忙，帮我解决恼人的住宿问题，是我来美国碰上最幸运的贵 人。」陈信安所住的房间约十坪，基本配备一应俱全，生活起来很舒适。 行》二手车趴趴走 洛杉矶幅员辽阔，出门几乎都要用到车才能办好事情，征战洛杉矶地区客场也必须自行 前往，车子是生活必须品，陈信安花了近万美元买了辆2002年二手车。即使是二手车， 陈信安购车还是考量未来卖车折旧率，算盘打得很精。 看地图认路，也是陈信安在美国学会的基本动作，主要是搞清楚交错复杂的高速公路， 开了近三个月，对於洛杉矶复杂的交通网路已有基本概念。 育》健身第一 身为职业篮球员，陈信安对体能的维持很注重，即使休假日不练球，还是会到球队所租 长堤YMCA体育馆健身，尤其注重重量训练，主要训练项目包括踩脚踏车、跑步机、卧举 、抓举、弹力球、四肢肌肉训练机与游泳，整个流程约花一个半小时。 即使是比赛日，陈信安也会到YMCA踩脚踏车与跑步，进行轻量训练，一切都是自我要求 ，陈信安和队友一样很重视自主训练：「有没有用自己最清楚，有时比赛日太忙，早上 没去训练，比赛时就会觉得力量少了些，影响到稳定性，还真的不能偷懒。」 乐》看NBA是最大享受 平日练球、比赛占据大多时间，休假或空档时间，陈信安主要以静态休闲活动为主，看 电视、听音乐与上网。电视主要锁定ESPN，尤其最喜看「Sports Center」NBA新闻，上 网则是了解最近台湾发生什麽事，特别注意国内SBL超级篮赛战况与母队裕隆近况。 到洛杉矶「史代波中心」看NBA现场比赛，是陈信安最大休闲享受，藉地利之便，来美 近三个月，陈信安总共看过四场NBA比赛，其中有一场是饭店王老板邀请他去的。 【2005/02/24 民生报】 --

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