粉絲們最近是不是在家煮了很多湯品了呢!?今天美人介紹的百合潤肺湯大家一定要回家試 試喔~尤其是冬天有皮膚乾癢的粉絲更要試一下啦~ 今天介紹的外景小孩散步，很適合大家帶孩子去晃晃喔～節目新單元素人媽媽，是真的邀 請到素人媽媽來到節目做菜喔，有興趣的媽媽們也可以來報名喔～（詳情請見粉絲團) http://youtu.be/HNw3TlIixmU http://youtu.be/gWUdVSdFiI0 http://youtu.be/FLDFl5rIJgI http://youtu.be/IA1snfJeFbg http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E7%BE%8E%E4%BA%BA.jpg 沙參百合潤肺湯 http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E6%BD%A4%E8%82%BA%E6%B9%AF.jpg 。食材：北沙參、百合、無花果、豬瘦肉、陳皮 。調味料：黑麻油、米酒、水 。步驟： 步驟1. 北沙參、陳皮、百合、無花果、洗乾淨祧 步驟2. 無花果洗乾淨對半剖開 步驟3. 汆燙豬瘦肉 步驟4. 將所有材料放進滾水中，用小火煲約兩小時 苦瓜拌牛肉 http://tinyurl.com/bjyrwst 。食材：牛菲力、白苦瓜、牛蕃茄、檸檬、洋蔥、香菜 。調味料：鹽、黑胡椒、太白粉、醬油、香油、白芝麻、糖 。步驟： 步驟1. 苦瓜切薄片備用 步驟2. 洋蔥、番茄切絲 步驟3. 洋蔥、苦瓜、放入鹽和糖 步驟4. 牛菲力切薄片用醬油、黑胡椒、太白粉醃5分鐘 步驟5. 牛菲力用橄欖油炒熟放涼備用 步驟6. 用開水沖洗苦瓜和洋蔥的鹽巴 步驟7. 香菜、蕃茄、牛肉、檸檬汁放進碗內拌勻 步驟8. 加入香油、白芝麻拌勻 雞肉丸燒鴻喜菇 http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E9%9B%9E%E8%82%89%E4%B8%B8.jpg 。食材：雞胸肉絞肉、鴻喜菇、香菜、蔥、薑、紅蘿蔔 。調味料：太白粉、鹽、醬油、水 。步驟： 步驟1. 雞絞肉加入蔥花、薑泥、香菜梗、紅蘿蔔絲、太白粉、鹽 步驟2. 加水，不斷用手打出雞肉筋性 步驟3. 將雞肉捏出成丸子狀放入鍋中 步驟4. 加入洗淨的鴻喜菇 步驟5. 加入少許醬油煮沸 醬汁快收乾即可起鍋 美人好站 http://www.yubeauty.com/article/index.php?aid=700 --

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