粉丝们最近是不是在家煮了很多汤品了呢!?今天美人介绍的百合润肺汤大家一定要回家试 试喔~尤其是冬天有皮肤乾痒的粉丝更要试一下啦~ 今天介绍的外景小孩散步，很适合大家带孩子去晃晃喔～节目新单元素人妈妈，是真的邀 请到素人妈妈来到节目做菜喔，有兴趣的妈妈们也可以来报名喔～（详情请见粉丝团) http://youtu.be/HNw3TlIixmU http://youtu.be/gWUdVSdFiI0 http://youtu.be/FLDFl5rIJgI http://youtu.be/IA1snfJeFbg http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E7%BE%8E%E4%BA%BA.jpg 沙参百合润肺汤 http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E6%BD%A4%E8%82%BA%E6%B9%AF.jpg 。食材：北沙参、百合、无花果、猪瘦肉、陈皮 。调味料：黑麻油、米酒、水 。步骤： 步骤1. 北沙参、陈皮、百合、无花果、洗乾净祧 步骤2. 无花果洗乾净对半剖开 步骤3. 汆烫猪瘦肉 步骤4. 将所有材料放进滚水中，用小火煲约两小时 苦瓜拌牛肉 http://tinyurl.com/bjyrwst 。食材：牛菲力、白苦瓜、牛蕃茄、柠檬、洋葱、香菜 。调味料：盐、黑胡椒、太白粉、酱油、香油、白芝麻、糖 。步骤： 步骤1. 苦瓜切薄片备用 步骤2. 洋葱、番茄切丝 步骤3. 洋葱、苦瓜、放入盐和糖 步骤4. 牛菲力切薄片用酱油、黑胡椒、太白粉腌5分钟 步骤5. 牛菲力用橄榄油炒熟放凉备用 步骤6. 用开水冲洗苦瓜和洋葱的盐巴 步骤7. 香菜、蕃茄、牛肉、柠檬汁放进碗内拌匀 步骤8. 加入香油、白芝麻拌匀 鸡肉丸烧鸿喜菇 http://i.yubeauty.com/upload/201301/%E9%9B%9E%E8%82%89%E4%B8%B8.jpg 。食材：鸡胸肉绞肉、鸿喜菇、香菜、葱、姜、红萝卜 。调味料：太白粉、盐、酱油、水 。步骤： 步骤1. 鸡绞肉加入葱花、姜泥、香菜梗、红萝卜丝、太白粉、盐 步骤2. 加水，不断用手打出鸡肉筋性 步骤3. 将鸡肉捏出成丸子状放入锅中 步骤4. 加入洗净的鸿喜菇 步骤5. 加入少许酱油煮沸 酱汁快收乾即可起锅 美人好站 http://www.yubeauty.com/article/index.php?aid=700 --

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