作者Redblazers (另一ㄍ開始)
看板YZUfinGrad95
標題游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
時間Fri Mar 30 16:33:49 2007
游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
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肌肉名稱 捷泳 仰泳 蝶泳 蛙泳
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1.胸大肌 100 92 89 65
2.肱二頭肌 100 82 86 50
3.肱三頭肌 100 97 80 60
4.大圓肌 100 85 75 50
5.三角肌（後部） 100 95 90 64
6.闊背肌 97 100 88 86
7.三角肌（前部） 62 57 48 100
8.斜方肌 68 46 100 42
9.腹直肌 50 67 100 64
10.股四頭肌 52 64 50 100
11.股二頭肌 51 61 55 100
12.臀大肌 44 60 40 100
13.腓腸肌 53 38 45 100
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張長存 81年大專院校游泳教練講習會
來源：
http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm
但是要瘦的話要游持續游30分鐘以上
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1F：推 waylue:不會游泳還抽到海軍的我怎麻辦 03/30 16:50
2F：推 cicatrix:不要被老兵丟到海裡就好，記得帶救生圈 03/30 16:52
3F：推 u881331:是不是還少什麼肌 03/31 05:52
4F：推 Redblazers:莫積積 03/31 09:04
5F：推 u881331:好肌 04/01 11:08