作者Redblazers (另一ㄍ开始)
看板YZUfinGrad95
标题游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
时间Fri Mar 30 16:33:49 2007
游泳四式各部位肌肉使用百分比表(％)
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肌肉名称 捷泳 仰泳 蝶泳 蛙泳
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1.胸大肌 100 92 89 65
2.肱二头肌 100 82 86 50
3.肱三头肌 100 97 80 60
4.大圆肌 100 85 75 50
5.三角肌（後部） 100 95 90 64
6.阔背肌 97 100 88 86
7.三角肌（前部） 62 57 48 100
8.斜方肌 68 46 100 42
9.腹直肌 50 67 100 64
10.股四头肌 52 64 50 100
11.股二头肌 51 61 55 100
12.臀大肌 44 60 40 100
13.腓肠肌 53 38 45 100
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张长存 81年大专院校游泳教练讲习会
来源：
http://mx.nthu.edu.tw/~tllee/TrainMethod.htm
但是要瘦的话要游持续游30分钟以上
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1F：推 waylue:不会游泳还抽到海军的我怎麻办 03/30 16:50
2F：推 cicatrix:不要被老兵丢到海里就好，记得带救生圈 03/30 16:52
3F：推 u881331:是不是还少什麽肌 03/31 05:52
4F：推 Redblazers:莫积积 03/31 09:04
5F：推 u881331:好肌 04/01 11:08