: 可最近的期中考週與下禮拜我們班有一個全校性的表演 : 課餘時間就是練舞， : 一首歌可以一天跳上個十來次... : 以前的腳傷又復發了。 : 每天都忙的焦頭爛額、回到寢室都八九點了.... : 整個人都是攤在椅子上無法動彈， : 上來看看大家的文章... : 也沒什麼力氣回話... : 只能在內心吶喊"我也要插上一腳" : 呵呵... : 只能等到我忙完一個段落 : 在跟大家去貓空晃晃囉^^ 熱身要做 可以就伸展拉拉筋 受傷的地方可以打綁腿或護膝護踝 劇烈運動完也要舒展一下 會酸痛的地方冰敷或衝冷水 回家後可以熱敷或冷熱敷交替 也可以試試這個 http://mypaper.pchome.com.tw/news/sara0322/3/1240760256/20040828010139/ -- 我也是因背傷復發所苦 不然我老早就睡了 天一亮就騎馬去爬山 不得不終止兩天 -- 你底心是小小的窗扉緊掩 我達達的馬蹄是美麗的錯誤 我不是歸人....我是那匹馬 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.136.141