: 可最近的期中考周与下礼拜我们班有一个全校性的表演 : 课余时间就是练舞， : 一首歌可以一天跳上个十来次... : 以前的脚伤又复发了。 : 每天都忙的焦头烂额、回到寝室都八九点了.... : 整个人都是摊在椅子上无法动弹， : 上来看看大家的文章... : 也没什麽力气回话... : 只能在内心呐喊"我也要插上一脚" : 呵呵... : 只能等到我忙完一个段落 : 在跟大家去猫空晃晃罗^^ 热身要做 可以就伸展拉拉筋 受伤的地方可以打绑腿或护膝护踝 剧烈运动完也要舒展一下 会酸痛的地方冰敷或冲冷水 回家後可以热敷或冷热敷交替 也可以试试这个 http://mypaper.pchome.com.tw/news/sara0322/3/1240760256/20040828010139/ -- 我也是因背伤复发所苦 不然我老早就睡了 天一亮就骑马去爬山 不得不终止两天 -- 你底心是小小的窗扉紧掩 我达达的马蹄是美丽的错误 我不是归人....我是那匹马 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.136.141